4.芦笋的营养价值很高 ， 含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素 。 芦笋具有人体所必需的各种氨基酸 。 除了蒜香芦笋 ， 还可以做黑椒芦笋牛肉、芦笋炒腊肠等等 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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