葡萄是夏秋季节上市的水果 ， 其味道甘酸 ， 汁水丰富 ， 营养价值高 ， 但并非人人都适宜吃葡萄 ， 如以下四类人群就不适合吃葡萄 ， 家里喜欢吃葡萄的要注意了 ， 赶紧看看自己是否适宜吃葡萄吧 。什么人不适合吃葡萄1、胃酸分泌过多者 葡萄中含有较多的果酸、鞣酸等营养成分 ， 食用后可促进胃液分泌 ， 帮助食物消化 ， 但对于本身胃酸分泌过多的人来说 ， 吃了葡萄反而会加重体内胃酸量 ， 容易导致人出现肠胃不适的现象 ， 因此胃酸分泌过多的人群是不宜吃葡萄的 。
2、腹泻者 正处于腹泻期间的人群 ， 其肠胃粘膜已经遭受损伤 ， 如再吃葡萄这种富含鞣酸增加胃液分泌的食物 ， 会更加刺激肠胃 ， 容易加重病情 ， 导致腹泻更严重 ， 甚至出现腹痛现象 。
3、糖尿病患者 成熟的葡萄其含糖量可达10%—30% ， 是属于含糖较高的水果 ， 而且其中大部分都是果糖 ， 人吃后更易吸收 ， 十分影响自身血糖值的稳定 ， 容易升高血糖 ， 是不适合糖尿病患者吃的 ， 否则会对病情不利 。
4、婴幼儿 1岁以下的婴幼儿牙齿还在萌出阶段 ， 而有的葡萄有籽是不适合婴幼儿自己吞食的 ， 否则容易出现哽咽卡喉现象 ， 另外吃葡萄后可促进胃酸大量分泌 ， 对于本身肠胃较差的婴幼儿来说 ， 吃多了易刺激肠胃 ， 导致出现腹泻、腹痛等不适现象 。
葡萄适合哪些人吃葡萄味甘酸、性平 ， 含有丰富的膳食纤维、糖、钙、钾、磷、铁以及多种维生素、氨基酸等营养成分 ， 食用具有生津开胃、缓解疲劳、补血益气、美容养颜等功效 ， 适宜口干舌燥 ， 食欲不振、过度疲劳、气血虚弱等人群食用 。
葡萄一天吃多少颗合适200克合适 。
葡萄美味可口 ， 营养价值高 ， 但其果酸含量较高 ， 吃多了易伤肠胃 ， 容易出现腹痛、腹泻的症状；同时其果糖含量也很高 ， 而过多的糖分摄入不仅容易让人长胖 ， 还会增加患病风险 ， 因此一天吃葡萄应适量而止 ， 以吃200克左右为宜 ， 既满足了身体对葡萄中的营养需求 ， 又避免了多食导致的健康风险 。
吃葡萄的最佳时间【什么人不适合吃葡萄 吃葡萄的最佳时间】 饭后1小时为佳 。
一般吃葡萄要避免两个时间 ， 一是空腹食用 ， 以免刺激肠胃胃酸分泌过多 ， 导致肠胃不适；二是睡前食用 ， 以防果酸、果糖对牙齿损伤 ， 易出现龋齿等牙病 。建议吃葡萄选择饭后1小时食用为宜 ， 此时可促进胃酸分泌 ， 有利于饭后食物的消化 。
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