海参是一种很好的滋补食物 ， 很多人喜欢吃海参来补养身体 ， 有些人喜欢早上吃 ， 也有一部分人会在晚上吃海参 ， 那么海参晚上可以吃吗？海参晚上吃可以吗可以适量吃 。
海参中富含蛋白质、维生素、氨基酸、碳水化合物、钙、钠、铁等营养成分 ， 是一种营养价值很高的食物 ， 它并没有严格的食用时间规定 ， 什么时候吃都是可以的 ， 但是由于海参的滋补作用较强 ， 建议晚上不要过多食用 ， 以免引起肠胃不适 ， 吃半个左右就可以了 。
晚上吃海参会胖吗适量食用不会胖 。
导致发胖的原因是由于摄入脂肪、碳水化合物或蛋白质过多 ， 而海参虽然蛋白质含量较为丰富 ， 但是其中脂肪和热量含量都很低 ， 一般情况下 ， 晚上适量食用海参并不会导致发胖 。
晚上吃海参会影响睡眠吗有可能会 。
中医认为“胃不和则卧不安” ， 海参是一种滋补性较强的食物 ， 不容易被消化吸收 ， 如果晚上食用过多会加重肠胃负担 ， 引起肠胃不适 ， 从而可能会影响晚上的睡眠状况 。
海参晚上吃好还是早上吃好建议早上空腹吃更好 。
海参是一种高蛋白的滋补食物 ， 比较难以被消化吸收 ， 而晚上人体的肠胃消化吸收功能较弱 ， 不仅无法完全吸收海参的营养成分 ， 食用过多还可能会加重肠胃负担而引起不适；而早上是人体消化吸收功能最强的时候 ， 空腹食用海参可能更好的促进肠胃对其营养的吸收 ， 能最大程度的发挥海参的营养价值 。
海参早上怎么吃小米海参粥 材料：海参1只 ， 小米60克 ， 葱段、姜片、食盐适量 。
做法：
1、海参处理干净 ， 去除内脏 ， 切成小块备用 。
2、小米淘洗干净备用 。
3、锅中热水 ， 加入姜片和葱 ， 将海参放入焯熟后捞出沥干 。
4、然后将小米放入砂锅 ， 加适量清水煮粥 。
5、粥熟后加入海参再煮10分钟左右 。
6、最后加入食盐调味即可 。
海参面 材料：海参1只 ， 面条100克 ， 鸡蛋1只 ， 香菜适量 ， 食盐、食油、生抽各适量 。
做法：
1、将海参处理干净 ， 洗净 ， 切成小片备用 。
2、锅中热油 ， 加少许食盐 ， 将鸡蛋打入煎熟后盛出 。
3、锅洗净 ， 烧水 ， 放入面条 。
4、待面条七八成熟时 ， 放入海参同煮 。
5、加入适量食盐、生抽拌匀后盛出 。
6、倒入适量面汤 ， 表面放上鸡蛋、香菜即可 。
【海参晚上吃可以吗 晚上吃海参会胖吗】
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