【枳棋子怎么泡酒「枳实怎么食用」】4.每天保持一定量的运动 ， 对提升代谢和促进脂肪燃烧都有很大的帮助 。 因为大部分的脂肪需要通过呼吸排泄出去 。 所以 ， 每天坚持有氧运动30分钟以上 ， 如慢跑 ， 快走 ， 骑行 ， 跳绳等运动 。 每周保持4~5次的运动频率 ， 就能健康达到减脂的效果 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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