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石榴怎么做好吃 石榴吃了有什么好处

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石榴是生活中常见的一种水果，其中的营养价值以及食用价值比较高，适量食用对人体的健康具有好处，那么石榴怎么做好吃？石榴吃了有什么好处？石榴汁材料：石榴、蜜蜂 。
做法：
1、先准备适量石榴 。
2、然后将适量剥开，取出里面的果肉 。
3、之后将其放置榨汁机中，加适量水 。
4、启动榨汁机，将其榨成汁 。
5、最后倒出过滤，加适量蜂蜜饮用即可 。
石榴沙拉材料：石榴、火龙果、猕猴桃、葡萄、蜜蜂、橄榄油 。
做法：
1、先将石榴洗净用小刀开壳，沿纹路开口 。
2、然后掰开石榴祛除里面的白膜，取出果肉备用 。
3、之后把火龙果去皮切小粒，猕猴桃去皮切小粒，葡萄洗净去皮 。
4、弄好后把全部原料放入玻璃杯里淋上蜂蜜、橄榄油即可食用 。
石榴银耳汤材料：石榴、银耳、莲子、绿茶、冰糖 。
做法：
1、先将银耳先泡发2个小时左右 。
2、然后撕成小朵 。
3、再将石榴1个去皮取出石榴籽 。
4、然后莲子和银耳一起放入锅中，加水至1升 。
5、煮开后小火煮半小时，让银耳和莲子先软透 。
5、再将石榴籽、绿茶1包加入到锅中，再煲半小时 。
6、最后加入冰糖调味，等冰糖融化即可食用 。
石榴西米露食材：西米、石榴、椰汁 。
做法：
1、先将石榴籽取出来备用 。
2、起锅加水煮沸，将西米放入锅中，煮15分钟，再焖5分钟 。
3、然后捞出过凉水，再捞出控干水分，放入汤碗 。
4、之后倒入250毫升的椰汁 。
5、再放入适量的石榴籽即可食用.
石榴吃了有什么好处提高免疫力 石榴中含有丰富的维生素C、B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪以及钙、磷、钾等矿物质，适量食用可以为人体补充充足的成分，提高人体抵御细菌以及微生物的能力，从而帮助提高人体免疫力 。
改善贫血 石榴中含有一定的有机酸、叶酸等成分物质，其中叶酸可以帮助促进人体的吸收，对改善贫血有一定的帮助 。
促进消化 石榴中含有一定的维生素以及纤维素成分，其次石榴籽也具有一定的纤维素成分，适量食用可以帮助促进人体肠胃蠕动，改善人体消化功能 。
石榴如何切比较好1、首先准备一个石榴，将其洗干净擦干水分 。
2、然后在石榴的顶部横切一刀，去顶，将中间的芯处理掉 。
3、之后在石榴的底部慢慢环形切开皮，不用太深切开皮连果肉 。
4、随后再用刀沿着石榴的白筋划开石榴皮 。
5、再用刀尖轻轻划断内心的白筋，让划断白筋后石榴就会沿着切好的形状微微盛开 。
【石榴怎么做好吃 石榴吃了有什么好处】 6、最后直接拿出果肉进行食用即可 。

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