4.鱼类食物是生活中非常重要的蛋白质来源 ， 而且是高价值的蛋白质 ， 对补充大脑营养非常的重要 ， 而鱼类食物也是产妇们的最佳食物之一 ， 产妇多吃鱼能够促进胎儿的发育 ， 让胎儿在出生的时候有更强的活力 ， 下面就来看看产妇吃鱼的做法大全有哪些呢？希望大家能够了解一下 。 生鱼红枣汤的做法用料：鲤鱼300克 ， 枣（干）30克 ， 猪肉(瘦)200克 ， 陈皮3克 ， 盐3克 。 做法：将生鱼切好 ， 洗净 。 红枣去核 ， 洗净 。 瘦肉放入锅内滚水中煮5分钟 ， 取出洗净 。 陈皮浸软 ， 刮去瓤 ， 洗净 。 往锅内加适量清水煲滚 ， 放入全部材料煲滚 。 将煲滚的汤用慢火再煲2小时半 ， 下盐即可 。 鱼香茄子煲的做法用料：茄子两根 ， 肉馅200克 ， 葱姜末少许 ， 醋少许 ， 盐少许 。 做法：茄子洗净切成条 ， 放入盐水中浸泡后 ， 控干水分 。 锅内倒入油 ， 待6成热时 ， 放入茄子条 ， 炸一分钟后捞出控油备用 。 锅内留少许油 ， 加热后放入肉馅煸炒至脱生 ， 用铲子铲到一侧 。 倒入葱姜末 ， 炒出香味 。 依次放入茄子、醋、盐 ， 添少许水或鸡汤 ， 加盖焖2分钟即可 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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