我早上没有吃早餐 ， 正好家里还有一个榴莲 ， 想把它开了填填肚子 ， 请问一下空腹状态可以不可以吃榴莲呢？空腹可以吃榴莲吗不建议食用 。
在空腹状态下 ， 人体胃酸分泌较多 ， 而榴莲味甜 ， 其中含有较多的糖类成分 ， 更会刺激胃酸分泌 ， 若是在空腹状态下食用较多的榴莲 ， 容易刺激肠胃 ， 造成胃部不适 ， 可能会出现烧心、吐酸水、胃痛等不适症状；另外还可能会导致血糖骤然升高 ， 对健康不利 ， 所以一般不建议在空腹状态下食用榴莲 。
吃榴莲最佳时间早上吃 人体经过一晚上的消耗 ， 在早上急需补充大量营养 ， 而且早上是人体消化吸收功能最好的时候 ， 而榴莲中含有丰富的蛋白质、碳水化合物等营养成分 ， 早上食用可以更好的吸收其中的营养成分 ， 使其营养价值得到更好的发挥 ， 所以建议可以吃了早餐后再食用一些榴莲 。
下午吃 人体在经过一上午的工作或学习后 ， 会出现有疲劳、精力不足的情况 ， 而榴莲中含有丰富的碳水化合物 ， 在下午两点左右食用一块榴莲可以为身体提供足够的能量 ， 帮助缓解疲劳状态 。
榴莲一次吃多少合适100克左右 。
榴莲虽然味美 ， 但是也不建议多吃 ， 一方面是因为榴莲性味甘温 ， 若是食用过多 ， 容易加剧体内的燥热之气 ， 从而引起上火反应；另一方面是因为榴莲中含有丰富的蛋白质、糖类物质等成分 ， 食用过多人体无法完全消化 ， 可能会堆积在肠胃内 ， 引起消化不良等症状 ， 一般建议榴莲一次吃100克左右即可 。
吃榴莲的禁忌人群热性体质 榴莲是一种热性水果 ， 体质燥热者应少吃 ， 否则可能会加剧体内的燥热之气 ， 从而导致面红发热、形体消瘦、烦躁口苦、小便短黄、大便干燥等不适症状加重 。
糖尿病患者 榴莲中含有丰富的糖类物质 ， 糖尿病患者不宜食用榴莲 ， 否则会导致体内的血糖水平骤增 ， 引起头晕、头痛、心悸、眼花等高血糖反应 。
减肥人士 榴莲中富含糖分及脂肪 ， 是一种热量很高的水果 ， 在减肥期间最好不要食用 ， 否则不仅会影响减肥效果 ， 还可能会对导致长胖 。
榴莲吃不完冷藏还是冷冻都可以 。
【空腹可以吃榴莲吗 榴莲一次吃多少合适】 吃不完的榴莲放冷藏或是冷冻都可以 ， 因为榴莲中含有丰富的蛋白质及糖类物质 ， 容易滋生细菌而腐坏变质 ， 将其置于冷藏保存 ， 可以帮助抑制细菌的繁殖 ， 延长榴莲的保存时间 ， 可以最大程度的保持榴莲的口感；而冷冻温度更低 ， 榴莲置于冷冻保存其保存时间会更长 ， 但是它的果肉也会被冻住 ， 吃起来是另一番口感 。但是要注意的是 ， 榴莲保存时间越久 ， 其中的营养成分流失的越多 ， 所以建议榴莲最好尽早食用 。
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