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生南瓜可以榨汁吗 南瓜汁生喝还是熟喝

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南瓜是生活中常见的食物 ， 很多人日常都喜欢买南瓜吃 ， 南瓜一般都是做熟了吃 ， 生南瓜可以榨汁吗？南瓜汁生喝还是熟喝？下面一起来看看吧！生南瓜可以榨汁吗生南瓜可以榨汁 。
新鲜南瓜在煮熟后会流失大量的营养成分 ， 导致身体不能摄取到全部营养 ， 将生南瓜榨汁食用可以充分摄取到南瓜中的维生素A、维生素C、胡萝卜素、镁元素、钙元素、磷元素、钾元素等营养成分 ， 对身体有诸多补益作用 。
南瓜汁生喝还是熟喝南瓜汁生喝 。
新鲜南瓜汁中含有不耐高温的维生素等营养成分 ， 生喝营养吸收更全面 ， 而将南瓜汁加热会破坏其中的营养成分 ， 导致食用南瓜汁后并不能完全吸收到其中的营养成分 ， 所以 ， 南瓜汁生喝更好 。
用豆浆机怎么榨南瓜汁材料：南瓜、豆浆机、冰糖 。
做法： 1、选购新鲜南瓜 。
【生南瓜可以榨汁吗 南瓜汁生喝还是熟喝】 2、用刀去除南瓜表面的皮 。
3、然后将南瓜切成小块 。
4、放入榨汁机里面 。
5、加入适量的凉白开 。
6、在榨汁机上面调到榨果汁一档 。
7、将南瓜汁倒出来 。
8、加入冰糖调味
9、放温后食用 。
生南瓜汁的功效与作用1、补中益气 从食物的性味归经来看 ， 南瓜味甘、性温 ， 入脾、胃经 ， 经常饮用生南瓜汁能调养脾胃 ， 有补中益气的作用 。
2、美容养颜 南瓜汁中含有丰富的维生素C ， 维生素C有一定的抗氧化性、淡化皮肤中的黑色素 ， 经常饮用生南瓜汁有美容养颜的作用 。
3、消除毒素 南瓜中含有大量果胶 ， 果胶能吸附身体中的毒素和重金属等 ， 饮用南瓜汁可以帮助排出毒素 ， 有一定的解毒作用 。
4、健脾和胃 南瓜性温、味甘 ， 含有大量果胶 ， 果胶能保护胃粘膜 ， 促进溃疡伤口愈合 ， 饮用生南瓜汁可以防止粗糙食物对胃部造成伤害刺激 。

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