很多重口味的人都不知道盐其实不能吃多，吃多了会让身体有不好的症状 。现在流行低盐低油真的是有一定的道理，劝一下爱吃重口味的你，是时候改改了 。那么，盐吃多了，身体都会有什么症状呢？手指变粗【盐吃多了会怎么样 乳矿物盐吃多了会怎么样】 如果你的体重没有任何增长，但突然间感觉戴的戒指小了两号，这很有可能是水潴留造成的;如果你近期吃了过多的盐，就会发生这种情况 。
嘴干如果你感觉就像吃了一团棉花球，这可能吃盐过多的过错 。在食用了含有大量钠的食物之后，身体会感觉盐和水的含量失衡了 。为了恢复平衡，你需要多喝水 。因此，大脑会发出口渴的信号，促使你狂饮 。
头痛研究表明，与每天摄入1500毫克钠的人相比，每天食用3500毫克钠的成年人头痛的可能性高出了近1/3 。
总想排尿喝了太多的水并不是让你尿意频繁的唯一原因 。令人惊讶的是，吃了太多的盐也会产生相同的效果 。当有过多的盐进入身体时，肾脏就会加班加点的工作，以清除多余的盐，这就造成了小便量增多 。
反应变慢吃过多的盐会让人脱水，而脱水会让人清晰思考的能力骤然下降 。研究发现，与体内有充足水分时相比，轻度脱水会造成女性在测量注意力、记忆力、推理能力和反应时间的认知功能测试中的表现变差 。此外，脱水还会让人的情绪一落千丈 。
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