食盐是我们每天都会吃的调味料，有的人偏好重口味，烹饪时总是重油、重盐，殊不知这样是非常有害健康的 。那么下面我们就来看看经常高盐饮食的危害吧 。诱发高血压食盐的摄入量与血压高低有联系 。而血压升高是导致心脑血管疾病的主要原因 。因此长期的高盐膳食会增加患高血压的风险，进而还会使得人们更容易患中风和冠心病等心脑血管疾病 。
诱发肾脏疾病食盐中的钠和氯，是经过肾脏通过尿液排出体外的 。经常摄入超过身体需要的盐，会加重肾脏的负担；越高盐的膳食，肾脏负担越重，导致肾脏损伤的可能性越大，口味重的人因此患肾脏疾病的风险越高 。
诱发骨质疏松长期高盐饮食的人更容易患骨质疏松症和肾结石等疾病 。如果平时膳食食盐摄入过多，尿液里的钙水平会升高，长此以往，可能导致骨骼变薄和骨质疏松症，也增加骨折的风险 。而尿液中的钙离子增多，还会增加肾结石的风险 。
诱发胃癌高盐膳食与胃癌发生率有很大的关系 。经研究发现，长期高食盐膳食的人胃癌的发生率和死亡率都较高 。此外，日本、伦敦等多个研究，都证实食盐过高，会增加患胃癌的风险 。
【高盐饮食的危害 长期高盐饮食的危害】
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