桑葚是很多人都喜欢吃的食物，它的味道香甜，口感很好 。那么吃桑葚上火了怎么办呢？接下来我们一起看看吧 。吃桑葚上火了怎么办如果吃桑葚导致了上火，应立即停止食用，多喝点温水，喝点下火的绿豆汤，另外建议食用桑葚时可以搭配山竹一起食用，山竹具有很好的下火作用，搭配食用以防止出现上火症状 。
桑葚一次能吃多少桑葚具有酸性，且易上火 。建议一天吃15~20颗就好，每周2~3次就好，适量食用具有很好的补肝益肾、生津润肠、补血养血、增强免疫力等功效 。
吃桑葚的注意事项1、桑葚有黑白两种，鲜食以紫黑色为补益上品 。未成熟的不能吃 。
2、熬桑葚时忌用铁器，因为桑葚会分解酸性物质，会跟铁产生化学反应而导致中毒，重者可死亡 。
3、桑椹中含有溶血性过敏物质及透明质酸，过量食用后容易发生溶血性肠炎 。
4、少年儿童不宜多吃桑椹 。因为桑椹内含有较多的胰蛋白酶(蛋白酶的一种)抑制物——鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收 。
5、脾虚便溏者亦不宜吃桑葚 。
6、桑葚含淀粉多，即糖量高，糖尿病人不宜食用含有糖分的食物，所以应忌食桑葚 。
【吃桑葚上火了怎么办 桑葚一次能吃多少】 7、桑葚吃多会导致鼻子出血，孕妇不宜食用 。
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