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便当饭怎么做「米饭便当做法大全」

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导读：焖烧罐手拎或者放进背包里 ， 罐中的汤汁和米粒会充分融合在一起；米粒吸水更均匀 ， 但是切记不要打开罐子盖 ， 否则热气被放出就无法将饭焖熟了；我一般选择可以冷吃的凉面或者杂粮饭（藜麦饭、烤土豆、杂豆饭） ， 如芝士... ...在网上有很多关于便当饭怎么做的知识 ， 也有很多关于米饭便当做法大全的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于便当饭怎么做「米饭便当做法大全」的文章吧~便当饭怎么做【便当饭怎么做「米饭便当做法大全」】1.1 迅速拧紧内盖 ， 再拧紧外盖 ， 外盖上的红色提手是可折叠的 ， 可立可躺；焖烧罐手拎或者放进背包里 ， 利用走路时产生的晃动 ， 罐中的汤汁和米粒会充分融合在一起；如果能在最初的20分钟内不时摇晃几下 ， 使上下的米粒互换个位置 ， 米粒吸水更均匀 ， 口感也更好；但是切记不要打开罐子盖 ， 否则热气被放出就无法将饭焖熟了；
2.秘笈：（1）因条件限制 ， 夏天的主食 ， 我一般选择可以冷吃的凉面或者杂粮饭（藜麦饭、烤土豆、杂豆饭） ， 如芝士焗饭则要将其放进保温壶 。 有微波炉可以加热的小伙伴 ， 主食的选择范围可以更广 。 （2）青菜 ， 保温或者重新加热的口感都比较差 ， 所以均选择可以直接食用的青菜与蔬果 。
3.准备材料：大米100g ， 生核桃仁20g ， 猪里脊肉200g ， 杭椒40g ， 红色彩椒40g ， 泡椒5g ， 蒜末20g ， 味淋1 汤匙 ， 日本淡口酱油 2 汤匙 ， 淀粉1/2 茶匙 ， 盐1 茶匙 ， 食用油1 汤匙 ， 料酒2 茶匙 ， 生抽2 茶匙
4.把虾放入开水中 ， 虾仁我提前用了生姜料酒盐腌制过了 ， 直接用开水煮熟捞出剥掉虾壳 。 如果你不想提前花时间腌制 ， 那可以在煮的时候可以加两片生姜片下去 ， 这样也可以去腥 。
米饭便当做法大全1.搅拌好的米糊 。 再放150克大米 ， 我还是用磨粉机磨成粉的 ， 没有磨粉机的 ， 请用现成的粘米粉代替 。 然后放酵母5克 。 搅拌均匀 。 关于米粉和水的比例 ， 不同的米粉 ， 可能所需要用的水的多少不一样 ， 不过大家可以根据我下面步骤三的这张图片来判断 ， 待搅拌均匀之后 ， 发酵之前米粉和水应该是这样一种状态 。
2.小神上次煮饭时一不小心就把米饭煮多了 ， 小神都是含着泪 ， 敞开肚皮终于把它吃完了 。 当然小伙伴们不能想我这样硬撑着吃完 ， 毕竟会涨肚子 ， 刚好今天带来一道"米饭烤饼" ， 这样就可以避免这个问题 。
3.绿叶蔬菜 。 大家都知道 ， 蔬菜不宜隔夜久放和反复加热 ， 除了营养成分容易流失之外 ， 更大的原因在于 ， 绿叶蔬菜的叶子中含有不同量的硝酸盐 ， 经过微波炉加热或者长时间存放就会变味 ， 进入人体之内还可能导致食物中毒 ， 变成致癌物质亚硝胺 ， 长期食用将严重影响人体健康 。
4.吃姐建议最好别用市面上的塑料饭盒 ， 一来你不知道它经过长时间加热到底有没有危害 ， 二来是因为真心不好洗 。 所以 ， 吃姐走心推荐玻璃材质的微波炉碗 。 热水冲一冲 ， 油渍去无踪 ， 就是这么任性！

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