在我们日常生活中 ， 桑葚是比较常见的一种食物 ， 它的营养价值是非常的高的 ， 有许多人都喜欢吃它 。桑葚糙米同食可美白肌肤桑葚具有刺激肠道黏膜、促进肠液分泌、加强肠蠕动、预防便秘等功效,糙米中含有大量的锌,具有增进食欲、美容养颜的功效 ， 与桑葚同用可以美白皮肤 。
桑葚粳米同食增营养吸收粳米中含有丰富的B族维生素 ， 其他营养物质也较大米丰富,与同桑葚同食 ， 可增进营养物质的吸收 。
桑葚小米同食可保护心血管小米具有很强的滋补作用 ， 桑葚合有大量人体必需的多种氨基酸 ， 和很容易被人体吸收的果糖和葡萄糖 ， 具有预防动脉硬化、保护心脑血管的作用 。两者搭配同食,可起到保护心血管的作用 。
桑椹宜与何首乌、旱莲草同食【桑葚和什么搭配效果好 桑葚适合跟什么一起吃】 桑椹具有改善皮肤血液供应、美白皮肤及乌骏的功效,并能延缓衰老 ， 是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药 。配以何首乌、旱莲草同食 ， 其营养更丰富 ， 对肝、肾两虚所致的头发早白、眩晕有一定疗效 。
桑椹与枸杞同食可乌发明目桑椹与枸杞同食 ， 具有营养肌肤、乌发明目的功效 ， 可治头发早白 。
桑椹与蜂蜜同食可止渴提神桑椹能生津止渴 ， 促进消化,帮助排便,与蜂蜜搭配适量食用 ， 具有促进胃液分泌、刺激肠蠕动、解除燥热等功效,可治发热、口渴、提精神及解小肠热等病症 。
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