柿子是秋冬季节的水果，冬枣也是如名字般在冬季上市，但不知道这两种应季水果能不能搭配在一起吃呢？冬枣和柿子同吃对健康有影响吗？柿子不能和冬枣一起吃吗能一起吃 。
柿子味甘，性寒，含有丰富的果胶、有机酸、维生素C、胡萝卜素、碘元素等成分；冬枣味甘，性温，富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分，两种食物在性味以及成分上均不相克冲突，可以搭配同食，但需注意用量，不宜过多食用 。
柿子和冬枣一起吃有什么好处1、美容养颜 枣中含有大量的环磷酸腺苷，能调节人体新陈代谢，使新细胞迅速生成，死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增加血液中红细胞的含量，使肌肤变得光滑细腻，亮泽有弹性；而枣和柿子中都含有维生素C，维生素C能促进细胞新生，加上枣中的维生素P能增强细胞的抗衰老功能，所以常适量吃枣和柿子能有效对抗衰老、美容养颜 。
2、补气益血 枣富含铁，铁元素是合成血红蛋白的必需元素，吃枣可以补气生血，适宜于体质虚弱，贫血者以及女性月经后食用 。同时枣富含钙以及丰富的黄酮类物质，能够疏肝解郁，养血安神，适当的吃枣有补气益血的好处 。
3、解酒 果糖和维生素C都是解酒的有效成分，而枣和柿子这两种成分含量都很高，维生素C能促进酒精转化为乙酸，加速酒精的分解作用，解除醉酒，果糖能促进乙醇和乙醛的分解，这也是为啥蜂蜜解酒的原因，而且喝酒后致头痛的主要成分便是乙醛，在饮酒后吃一定量的冬枣能加速乙醛的分解，不但有很好的解酒效果，还可预防酒后头痛的现象 。
4、中和性味 枣性温，柿子则性寒，吃多了性寒或性温的食物都会引起身体不适，而两者互相搭配，中和一下性味，能调和枣的温热之气以及柿子的寒凉之气，避免刺激肠胃，减少不适的发生 。
柿子和什么不能一起吃1、高蛋白的食物 高蛋白食物具有为身体补充能量的作用，柿子是新鲜水果，不推荐二者同食的原因是：在柿子的成分中含有大量的鞣酸，鞣酸会和蛋白质发生络合反应，产生的反应物不利于肠胃的消化和吸收，同时还会降低蛋白质的吸收率 。因此，柿子一般不和高蛋白食物一起大量同食 。
生活中常见的高蛋白的食物有：牛肉、羊肉、花生、鸡蛋、牛奶、黄豆及豆制品、大闸蟹、小龙虾、生蚝等 。
2、高糖分的食物 柿子的味道清甜可口，这是因为在柿子果肉中含有果糖、葡萄糖、蔗糖等糖类物质，这些糖分进入身体后会增加血液糖分浓度，之后再吃其他高糖分食物，容易起到升高血糖的作用，对于本身血糖较高人群，例如：糖尿病人，食用柿子会增加血液含糖量，对健康不利 。
生活中常见的高糖分的食物有：西瓜、可乐、太妃糖、巧克力、果酱、果汁、水果罐头、冰激凌等 。
【柿子不能和冬枣一起吃吗 柿子和什么不能一起吃】
3、富含矿物质的食物 柿子中含有多种糖类物质，吃起来香甜美味，但是，在柿子中还是有一些鞣酸的，尤其是还未完成成熟的柿子中鞣酸含量较多，如果搭配富含矿物质的食物一起食用，柿子中的鞣酸会和钙、镁离子在肠道中结合，生成肠胃难以消化的络合物，增加肠道的消化负担，长期大量食用还有可能出现沉淀物蓄积成结晶的可能，不利于身体健康 。
生活中常见的富含矿物质的食物有：虾皮、芝麻、蛋黄、豆腐、山核桃、香菇、豆腐等 。
4、性质寒凉的食物 柿子性寒，食用柿子会增加肠道中的寒凉之气，适量食用无碍，吃多了柿子或者将柿子和其他性质寒凉的食物放在一起食用，会抑制消化液分泌、损伤脾胃、对健康不利，因此，柿子不宜和性质寒凉的食物一起大量食用 。
相关经验推荐
- 每天吃两个柿子对身体有害吗 一天吃6个柿子没事吧
- 汤圆和鸡蛋可以一起煮吗 鸡蛋煮汤圆功效与作用
- 小柿子能起到减肥的作用吗 只吃水果不吃饭可以减肥吗
- 鸡蛋能和洋葱一起吃吗 吃洋葱的注意事项
- 蜂蜜水和鸡蛋能一起吃吗 喝蜂蜜水禁忌哪些食物
- 柿子能不能和酒一起吃 喝酒吃柿子有什么危害
- 带壳水煮蛋隔夜能吃吗 为什么隔夜的鸡蛋不能吃
- 鸡蛋和红薯为啥不能一起吃 鸡蛋和红薯一起吃多少好合适
- 吃完柿子能吃蛇果吗 蛇果不能和什么一起吃
- 柿子最多能吃多少个 柿子不能和什么一起吃