导读：富含胡萝卜素、植物纤维、槲皮素、山奈等营养成分， 2.蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素、水、膳食纤维、碳水化合物等都与美容有着密切的关系， 因为皮肤组织中许多活性物质都离不开蛋白质；因为脂肪是脂溶性维生素吸收... ...在网上有很多关于咸麦片粥的做法的知识， 也有很多关于如何制作麦片粥的文章 。 今天来看下小编精心整理的， 关于咸麦片粥的做法,如何制作麦片粥的文章吧~咸麦片粥的做法1.玉米粒性平、味甘， 入肝、肾、膀胱经， 富含胡萝卜素、B族维生素、维生素E、赖氨酸、木质素、玉米糠、镁等营养成分， 有益肺宁心、健脾开胃、润肠通便、促进循环、利尿清湿等作用；胡萝卜性平微温、味甘， 入肺、胃经经， 富含胡萝卜素、植物纤维、槲皮素、山奈等营养成分， 有健脾除疳、清热解毒、益肝明目、宽肠通便等作用；豌豆性平、味甘、入脾、胃经， 富含维生素A原、胡萝卜素、膳食纤维、B族维生素、维生素E、钙、钾、碘、镁、铁、锌、硒、锰、止杈酸、赤霉素、植物凝素等物质， 具有调和脾胃、通利大肠、抗菌消炎、调理营卫、通利小便、消肿解毒的作用；松仁性温、味甘， 入肝、肺、大肠经， 富含维生素E、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、不饱和脂肪酸等营养成分， 有养阴补虚、润肺滑肠、滋润皮肤等功效 。 此品可营养肌肤、滋阴润肤、排毒养颜、祛斑美白的功效 。
【咸麦片粥的做法,如何制作麦片粥】2.蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素、水、膳食纤维、碳水化合物等都与美容有着密切的关系， 想要颜如玉， 想要肤色润泽， 就要学会吃 。 因为皮肤组织中许多活性物质都离不开蛋白质；因为维生素参与体内辅酶或辅基的形成活动；因为脂肪是脂溶性维生素吸收不可缺少的物质， 是滋润肌肤的主角；因为膳食纤维利于排泄代谢产物；因为水是体内营养和代谢产物的溶剂， 同时水也将各种物质通过循环带到各自的目的地， 水参与体内一切物质的新陈代谢 。
3.燕麦的抑制能力与目前化妆品常用的美白剂——熊果苷接近， 这表明燕麦提取物的美白功效与熊果苷相当， 但燕麦提取物的成本要比熊果苷低得多 。 此外， 燕麦中含有大量的抗氧化成分， 这些物质可以有效地抑制黑色素形成过程中氧化还原反应的进行， 减少黑色素的形成， 淡化色斑， 保持白皙靓丽的皮肤 。
4.家里人最喜欢的早餐就是各种粥类， 白米粥、小米粥、黑米粥、南瓜粥、燕麦粥等等， 不仅做法简单而且有养胃的功效， 营养价值也不低， 粥类也是可甜可咸的， 吃惯了原味和甜味的， 总想来点咸味的换换口感， 所以配粥小菜就是最好的选择， 一般的小菜都是腌制类的比较多；
如何制作麦片粥1.吃过纯燕麦片的人都知道， 纯燕麦的口感真的不咋滴， 甚至可以说很难入口， 而不像复合燕麦片为了口感好， 都是添加了很多诸如糖精、香精等添加剂， 但这种燕麦片的营养价值大打折扣， 长期吃的话还会对人的身体健康产生危害 。 所以， 在营养健康方面上考虑， 还是建议大家选购纯燕麦或者添加了小麦胚芽的胚芽燕麦片， 这两种燕麦的营养都很高 。 关于口感不好的问题， 其实我们可以根据自己的爱好自行调味， 比如牛奶燕麦粥、蜂蜜燕麦粥等 。 下面就来介绍下牛奶燕麦粥的做法吧 。
2.牛奶燕麦粥要做的话很简单 。 首先把适量的燕麦冲上适量的冷水（最好不要用热水， 因为热水煮出来的燕麦粥吃起来很硬， 燕麦成颗粒状， 所以最好是用冷水）， 放上锅用小火慢煮（切记， 一定是小火， 因为用大火燕麦粥就会糊了 。 ）等到燕麦粥开了之后关火， 用锅盖焖住（一定要这样做， 因为燕麦是放在冷水里， 融化的比较快， 所以开了之后燕麦不一定就熟了， 所以还要焖一下， 这样的燕麦粥出来口感就更好！）等燕麦粥煮好之后加上牛奶， 切记一定要等燕麦粥煮好了之后再加牛奶， 因为牛奶遇到高温后就没有营养了 。 如果再加一点紫红薯的话就更美味了， 如果要加紫红薯的话就要事先将紫红薯切成小片， 放在蒸笼上蒸熟， 然后和牛奶一起加入燕麦粥内
相关经验推荐
- 如何炒辣子白菜「辣炒白菜的做法步骤」
- 椰子如何做糖水「椰子糖的做法」
- 吊车的工作原理 一起了解一下
- 烩碗汤的做法东北饭店 大家可以了解一下
- 原神打破气势靶盘方法攻略 关于原神打破气势靶盘的方法攻略
- 泰戈尔的诗经典名句 盘点泰戈尔的名句
- 关于青年人抗击疫情感人事迹的心得体会怎么写 抗击疫情感人事迹的心得体会如何写
- 1500元最好的华为手机 你喜欢这部手机吗
- 佛教什么时候传入中国 佛教传入中国时间的解析
- 请问预防猪渗出性皮炎为何要搞好平日的带猪消毒？