刚才吃了不少西瓜 ， 妈妈又煮了海参粥 ， 因此想问下西瓜和海参能一起吃吗？西瓜和海参一起有什么好处？西瓜和海参能一起吃吗可以一起吃 。
从食物的性味、成分上来看 ， 西瓜性凉 ， 当中含有丰富水分、膳食纤维、碳水化合物、维生素 ， 以及钾、钠、镁叶酸、核黄素等矿物质元素；而海参性温 ， 甘、咸 ， 含有丰富蛋白质、脂肪成分、胶质、纤维素、胡萝卜素、钾、镁、叶酸等成分；两者搭配食用 ， 具有中和性味的作用 ， 而成分之间均无冲突的地方 ， 因此可以同食 。
西瓜和海参一起吃的好处1、增强免疫力 海参中含有丰富蛋白质 ， 可以促进人体免疫功能 ， 而西瓜的维生素C含量丰富 ， 有利于增强细胞的吞噬力 ， 增强抵抗能力 ， 因此经常适量食用能够预防疾病感染 ， 提高机体免疫功能 。
2、中和性味 西瓜性凉 ， 与性温的海参搭配食用 ， 有利于降低黄瓜的寒凉之气 ， 并且缓解海参的燥热程度 ， 两者适量同吃 ， 具有中和性味的作用 ， 减少对脾胃的刺激 ， 利于脾胃的健康 。
3、促进生长发育 西瓜中含有不少维生素C ， 而海参含有不少硫酸软骨素及精氨酸、赖氨酸等营养成分 ， 这些营养物质 ， 有利于促进身体发育成长 ， 因此适量食用西瓜和海参有助于促进生长发育 。
4、美容养颜 海参含有不少的胶原蛋白 ， 而西瓜含有一定维生素c ， 具有较强的抗氧化作用 ， 两者一起食用 ， 具有延缓肌肤衰老 ， 还可使肌肤富有弹性、减少细纹 ， 淡化面部色斑 ， 让皮肤看起来细腻而富有光泽 。
西瓜和海参一起吃多少合适西瓜：200克 。
海参：50-100克 。
综上所述 ， 西瓜性凉 ， 而海参富含胶质 ， 两者适当同吃 ， 具有润肠通便的作用 ， 但若是大量同吃 ， 容易加重肠胃的滑利性 ， 影响正常排便 ， 因此需要适量食用 ， 根据《中国膳食指南》所示 ， 海参等海鲜类食物的推荐摄入量为50-100克左右 ， 而西瓜等水果为200-350克 ， 但是由于西瓜性凉 ， 因此建议减少为100-200克为宜 。
西瓜不能和什么一起吃1、不和寒性食物同吃 西瓜性凉 ， 不宜多吃 ， 也不适宜与寒性食物一起大量食用 ， 会加重体内的寒气 ， 引起脾胃虚寒 ， 出现消化不良 ， 腹泻、腹痛等症状 。
常见的寒性食物：小米 ， 绿豆 ， 山竹 ， 西瓜 ， 梨 ， 香蕉 ， 冬瓜等 。
2、不和油腻食物同吃 西瓜性凉 ， 不宜多吃 ， 容易加重脾胃寒气 ， 降低肠胃的消化能力 ， 若是加上油腻的食物同吃 ， 肠胃的消化吸收会比较依赖胃肠 ， 在吃苦瓜的同时食用油腻的食物容易引起腹泻 。
吃海参要注意什么1、不宜多吃 海参性热 ， 食用过多可能会增强体内的燥热程度 ， 因此不建议大量食用 ， 以免导致体内热气过甚 ， 出现咽喉肿痛、口干舌燥等不适 。
2、体质燥热者不宜多吃【西瓜和海参能一起吃吗 西瓜和海参一起吃的好处】 一般情况下 ， 体质燥热人群需要少吃温性食物 ， 而海参性温 ， 若是体质燥热的人群食用 ， 会加重体内的燥热情况 ， 因此不建议食多性味温热的红薯 ， 以免导致严重上火 。
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