石榴是生活中常见的水果，很多人日常都喜欢吃石榴，我最近在减肥，石榴吃了发胖还是减肥呢？下面一起来看看吧！石榴吃了发胖还是减肥适量的食用一些石榴具有减肥的作用 。
石榴是一种常见的低热量水果，100克的石榴肉中只有63大卡的热量，而且石榴的脂肪含量少，维生素、膳食纤维等含量却比较丰富，吃了石榴之后可以为身体补充营养，还能增加肚子的饱腹感，减少了其他高热量食物的摄入，有辅助减肥的作用 。
【石榴吃了发胖还是减肥 石榴放冰箱可以放多久】
减肥期间晚上吃石榴会胖吗若是睡前大量食用的话有这种可能性 。
睡前的时候身体的新陈代谢减慢，而且睡觉的过程中，身体能量消耗较小，如果在睡前大量的食用石榴，则很容易出现积食的情况，石榴虽然热量不高，但是睡前大量食用石榴也会引起能量的蓄积，饮食习惯的不合理，也有发胖的可能性 。
石榴放冰箱可以放多久2-3天左右 。
石榴的外皮较厚，可以有效的贮藏水分，也可以避免石榴果肉受到细菌的污染，冰箱具有低温和恒温的特性，将石榴放在冰箱中保存，可以有效的延长石榴的可食用期限，一般来说，将新鲜石榴放在冰箱保存2-3天是没问题的，从食物的口感和营养价值的角度来说，也不要放得太久了，放久了味道和营养价值都会遭到破坏，不利于食物的保存 。
石榴夏天需要放冰箱吗可以放入冰箱保存 。
夏天的时候温度比较高，中午的时候常常会有35摄氏度的高温天气，将石榴放在这样的环境中保存，石榴很快会失水，时间长了还会受到细菌的污染，出现腐烂、变质反应，因此，从食物的保存角度来说，石榴夏天还是放在冰箱冷藏保存的好 。
具体步骤：将新鲜石榴用保鲜袋或者保鲜盒装起来，放在冰箱冷藏层保存起来 。
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