猕猴桃的营养价值非常丰富 ， 适量的食用可以帮助润肠通便 ， 排毒养颜 ， 保健功效是很显著的 ， 那么猕猴桃能不能降血脂呢?猕猴桃能不能降血脂猕猴桃有一定的辅助降血脂作用 。
从猕猴桃籽中提取的猕猴桃籽油富含黄酮类、多酚类、微量元素硒及其他生物活性物质 ， 其中亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸占75%以上 。研究表明 ， 猕猴桃具有辅助降低血脂、软化血管和延缓衰老等功效 。
【猕猴桃能不能降血脂 猕猴桃降脂怎么吃】
猕猴桃降脂怎么吃猕猴桃枸杞泥 材料：猕猴桃200克、枸杞少许 。
做法：
1、将猕猴桃洗净去皮 ， 切成小块备用 。
2、将猕猴桃放入打浆机中打成浆 。
3、浆液中加入少许温水 ， 放入枸杞后即可食用 。
如何快速给猕猴桃去皮首先切猕猴桃 ， 切的时候切两头 ， 切去勺子能插进去最为合适 ， 不要过大 ， 免得浪费 。切完之后 ， 多转几圈 ， 会有更好的效果 。接下来就将转出来的果肉切块 ， 放入盘中即可食用 。
猕猴桃适合什么人吃猴桃其含有丰富的维生素E、叶酸、膳食纤维、维生素C、低钠高钾等 ， 这些营养一般人群都可食用 。尤适宜冠心病患者、心血管疾病患者、便秘者、癌症患者、高血压患者、食欲不振、消化不良者、高原、航空、矿井等特种工作人员 。
小贴士1.猕猴桃性质寒凉 ， 所以脾胃功能较弱的人食用过多 ， 会导致腹痛腹泻 ， 所以脾胃虚寒的人应禁食 。
2.猕猴桃中维生素C含量颇高 ， 易与奶制品中的蛋白质凝结成块 ， 不但影响消化吸收 ， 还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻 ， 所以吃过猕猴桃以后 ， 千万不要马上就去喝牛奶或者是食用其他的一些乳制品 ， 不然会严重的危害健康 。
相关经验推荐
- 猕猴桃怎么知道是不是坏 如何判断猕猴桃熟了
- 猕猴桃放冰箱可以保存多久 猕猴桃最佳保存方法是什么
- 猕猴桃汁可以减肥吗 猕猴桃怎么榨汁减肥
- 常吃猕猴桃有什么好处 猕猴桃吃了有哪些作用
- 猕猴桃和地瓜可以一起吃吗 猕猴桃不可以和什么一起吃
- 怎么能让猕猴桃早点熟,咋催熟猕猴桃
- 没熟的猕猴桃怎么保存 熟透的猕猴桃怎么保存
- 吃猕猴桃对睡眠有帮助吗 猕猴桃和什么榨汁最好
- 猕猴桃怎么样可以存放久一点 猕猴桃冻了再化能吃吗
- 猕猴桃榨汁最佳搭配 喝猕猴桃苹果汁的好处