导读：120g大鱿鱼1只约250g干黑木耳10g红辣椒1只香菜1棵葱花少许酱油半汤匙盐、糖、黑胡椒粉、麻油各少许太白粉1茶匙蒜末1瓣红葱头碎1粒酱油1汤匙蠔油2汤匙糖半茶匙甜辣酱（甜鸡酱）3汤匙水80m2.... ...在网上有很多关于鱿鱼筒如何制作的知识， 也有很多关于制作鱿鱼筒的文章 。 今天来看下小编精心整理的， 关于制作鱿鱼筒,鱿鱼筒如何制作的文章吧~制作鱿鱼筒1.黔东黑猪猪肉沫：120g大鱿鱼1只约250g干黑木耳10g红辣椒1只香菜1棵葱花少许酱油半汤匙盐、糖、黑胡椒粉、麻油各少许太白粉1茶匙蒜末1瓣红葱头碎1粒酱油1汤匙蠔油2汤匙糖半茶匙甜辣酱（甜鸡酱）3汤匙水80m
2.我羡慕每天都像打了鸡血似的人， 生命在于运动， 在他们身上表现得淋漓尽致 。 好像什么都打不垮他们， 无论是睡眠、饥饿、无可奈何、歇斯底里， 或是其他的什么东西， 他们永远兴致勃勃， 永远对未来充满热情 。 这么一说， 好像我就萎靡不振一样， 其实， 作为一个再晚睡觉， 每天早上都准点醒来就再也睡不着的人来说， 我前面那些都是在寒碜一到工作日就要死要活， 起不来床， 提不起生活兴趣的人来的哈哈哈！这个套路你们服不服~
3. 其它的做好了， 这时就该炒菜了， 玉米粒和胡萝卜粒这两种不易熟的东西先下锅拌炒到5成熟， 再把香菇和芹菜切的粒混合进去一起再炒， 中途只放点盐弄出咸味就行了 。 炒好的菜就和做成熟的糯米再混合均匀， 不烫手了就把它们填到弄好的鱿鱼肚子里面去， 但不要填的太过于扎实， 一会进了烤箱， 鱼身是要发生干缩的 。
【制作鱿鱼筒,鱿鱼筒如何制作】4. 这个大餐我准备了足足有半斤的鱿鱼， 因为我贪吃嘛， 当然要多弄点啦， 还有一根无公害的绿色鲜玉米， 香菇一把， 本地芹菜二两， 黄色胡萝卜一根和四两糯米 。 给这些主食搭配的是家里本来就有的菜籽油， 蚝油， 白胡椒粉， 孜然粉和盐 。
鱿鱼筒如何制作1.鱿鱼这种海鲜， 大家都知道它味道十分的鲜美 。 而说起鱿鱼的吃法， 很多吃货的第一反应不是炒就是烤， 那真是白白糟蹋了鱿鱼这种老天爷赏饭吃的生理构造！将内脏洗净后的鱿鱼筒就形成了天然的容器， 塞入各色香料、食材和大米糯米， 鱿鱼就吸饱了百般滋味的精华， 一口咬下去外韧里糯的扎实口感， 美味油然而生 。
2.鱿鱼富含丰富的蛋白质、钙、磷、铁、钾等营养元素， 并含有硒、碘、锰、铜等微量元素， 因此常吃鱿鱼， 对于人体健康十分有益 。 鱿鱼中的钙、磷、铁等元素， 对于骨骼发育和造血功能有很好的作用 。
3.锡纸上刷少许油， 把鱿鱼摆在烤盘中 。 在鱿鱼上刷一层炒好的酱汁， 入预热好的烤箱210度中层烤10分钟左右 。 取出翻面， 刷一层酱汁继续烤10分钟 。 取出稍晾凉切块装盘即可食用 。
4.鱿鱼里含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、钾等， 同时富含DHA， 但它的脂肪含量极低， 仅为一般肉类的4%左右， 因此热量也远远低于肉类食品 。 这道鱿鱼筒里面添加了蔬菜， 和鱿鱼一起食用， 非常的营养哦 。
本文到此结束， 希望对大家有所帮助 。
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