1、晨练后不适宜睡“回笼觉” 。
2、晨练 ， 即早上起床后进行的锻炼 ， 与黄昏练对应 ， 是人们常见的锻炼身体形式之一 。晨练有利于强壮身体、塑造体形等 ， 可以增进健康 ， 得到生活乐趣 。
【晨练后适宜睡回笼觉吗 晨练的好处】
3、晨练过程中人体血液循环变快 ， 如果运动后上床休息会造成:静脉血管失去律动 ， 回心血量减少 ， 易造成心脑肺等缺血缺氧 ， 不利于心肺功能恢复;运动产生的大量代谢废物如乳酸 ， 淤积于肌肉、关节 ， 易让人四肢酸痛等 。
相关经验推荐
- 大闸蟹买回来以后冻冰箱里能吃吗 冰箱冻死的螃蟹能吃吗
- 大埔县义务教育校内课后服务对象 大埔县义务教育校内课后服务对象是谁
- 大埔县义务教育校内课后服务模式
- 大埔县义务教育校内课后服务怎么收费
- 大埔县义务教育校内课后服务有报酬吗
- 大埔县义务教育校内课后服务收费标准
- 2022年茂名考研报名后在哪里进行信息确认？
- 请问母猪产后泌乳障碍综合征的致病机理是什么？
- 请问猪传染性萎缩性鼻炎发病猪群后该采取怎样的措施？
- 螃蟹做熟后能保存多久 吃大闸蟹的正确吃法