胡萝卜的肉质细密 ， 质地脆嫩 ， 有特殊的甜味 ， 所以既可生吃亦可熟食 ， 还可以用来榨果蔬汁饮用 ， 那么胡萝卜和什么水果一起榨汁好喝呢？营养功效又有哪些 。胡萝卜和什么水果一起榨汁好喝胡萝卜的肉质根富含糖类 ， 胡萝卜素及钾 ， 钙 ， 磷等营养成分 ， 其中胡萝卜素的含量是番茄的5-7倍 ， 胡萝卜素可以转化成维生素A ， 胡萝卜可以和许多富含维生素丰富的水果一同榨汁饮用 ， 常用的水果包括苹果 ， 番茄 ， 雪梨 ， 菠萝等等 。
胡萝卜番茄苹果汁材料：胡萝卜150克 ， 苹果250克 ， 番茄150克 ， 柠檬汁30毫升 。
做法：
1.苹果去皮 ， 切成块；番茄洗净 ， 去蒂 ， 切成块；胡萝卜洗净切块 。
2.将胡萝卜 ， 苹果块 ， 番茄块一起放入榨汁机中榨出果汁 ， 倒入杯中 。
3.在果汁中加入柠檬汁 ， 搅拌均匀即可饮用 。
好处：生津止渴 ， 健胃消食 ， 凉血平肝 ， 清热解毒 ， 补充维生素和矿物质 ， 提高身体抵抗力 。
胡萝卜菠萝木瓜汁材料：胡萝卜200克 ， 木瓜200克 ， 菠萝300克 ， 柠檬半个 ， 冰块少许 。
做法：
1.菠萝去皮去心 ， 切成丁；胡萝卜洗净切块；柠檬切片 。
2.将菠萝 ， 胡萝卜和柠檬一起倒入榨汁机中 ， 榨取果汁 。
3.木瓜去皮去籽 ， 切成丁 ， 与榨好的果蔬汁一起再次倒入榨汁机中继续榨汁 。
4.榨好的果蔬汁倒入杯中 ， 放入冰块即可饮用 。
好处：补益脾肾 ， 益气和胃 ， 补充营养 ， 增强体质 。
胡萝卜柳橙汁材料：胡萝卜200克 ， 柳橙1个 ， 蜂蜜和柠檬汁各10毫升 ， 碎冰块少许 。
做法：
1.将柳橙剥去外皮 ， 去籽 。
2.胡萝卜洗净 ， 切块 。
3.柳橙肉和胡萝卜一起放入榨汁机中 ， 榨成果蔬汁 ， 倒入杯中 。
4.加入适量蜂蜜和柠檬汁搅拌均匀 ， 再倒入碎冰块即可 。
好处：增加体内高密度蛋白质含量 ， 可以帮助降低患心脏病的可能 。
胡萝卜西瓜汁材料：西瓜200克 ， 胡萝卜200克 ， 蜂蜜1大匙 ， 柠檬汁1小匙 。
做法：
1.将西瓜去籽 ， 去皮 。
2.胡萝卜洗净 ， 切成块 ， 和西瓜肉一起倒入榨汁机中 ， 榨成果蔬汁 。
3.将果蔬汁倒入杯中 ， 加入蜂蜜和柠檬汁 ， 搅拌均匀即可 。
好处：清热解暑 ， 除烦止渴 ， 健脾消食 ， 可缓解急性热病之发烧 ， 口渴症 。
胡萝卜梨子汁材料：胡萝卜半根 ， 梨子1个 ， 蜂蜜适量 。
做法：
1.胡萝卜去皮 ， 切小块 。
2.梨子去皮和核 ， 切小块 。
3.将胡萝卜块和梨子块一同倒入榨汁机中榨成果蔬汁 。
4.将榨好的果汁倒入杯中 ， 加入适量蜂蜜调味即可 。
好处：补充水分和维生素E ， 增强身体抵抗力 ， 有止咳化痰 ， 退烧的作用 。
【胡萝卜和什么水果一起榨汁好喝 胡萝卜榨汁喝的功效】
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