导读：黑木耳的蛋白质含量和肉类相当 ， 维生素B2含量是一般米、面和大白菜以及肉类的4－10倍 ， 钙含量是一般肉类的30～70倍 。 不是每种中药都适合打成粉末吃的 ， 如先煎（质地坚硬的中药为了易于有效成分溶出 ， 有毒中... ...在网上有很多关于分心木如何食用的知识 ， 也有很多关于分心木可以打成粉吃吗的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于分心木可以打成粉吃吗,分心木如何食用的文章吧~分心木可以打成粉吃吗1.营养成份：黑木耳营养丰富 ， 含蛋白质 ， 脂肪 ， 钙 ， 碳水化合物 ， 磷 ， 铁 ， 胡箩卜素 ， 微生素 ， 维生素B1 ， 此外含有大量纤维、钾、镁和钠等 。 黑木耳的蛋白质含量和肉类相当 ， 维生素B2含量是一般米、面和大白菜以及肉类的4－10倍 ， 钙含量是一般肉类的30～70倍 。
2.中药成分复杂 ， 不是每种中药都适合打成粉末吃的 ， 比如医师开具要求煎煮的中药 ， 尤其开具的处方对煎煮有特殊的要求 ， 如先煎（质地坚硬的中药为了易于有效成分溶出 ， 有毒中药可降低或消除毒性）、后下、包煎、另煎、冲服、烊化、泡服 。 只有按照这些特殊要求去操作 ， 才能保证该方药的疗效 。 而将需要煎煮的中药全部打粉装入空心胶囊与按照中医传统的煎煮方法在本质上有质的区别 ， 无论化学成分还是疗效均有不同（中药在煎煮过程中化学反应较多） ， 进入胃肠道的生物利用度也不同 ， 直接打粉服用发生毒副反应的几率较大 。
3.酸枣仁打成粉可以吃 。 食用酸枣仁粉可以调节人体的血压和血脂 。 酸枣仁中带有的酸枣仁总甙 ， 可以帮助降低血清胆固醇 ， 升高高密度脂蛋白 。 在临床研究中发现 ， 酸枣仁的这些功效可能对动脉硬化形成和发展起到抑制的作用 。 食用酸枣仁粉还可以起到镇静和催眠的作用 。 炒酸枣仁作药用具有明显的镇静效果 ， 它对于中枢系统有很大的影响 ， 可以带来嗜睡的现象 ， 延长睡眠时间 。
4.它对失眠症有特效 ， 如果有长期失眠的毛病 ， 取分心木3克 ， 泡水 ， 早晚各喝一杯 ， 尤其在晚上睡觉前喝一杯 ， 失眠症将得以康复 。 因为它对失眠症有特效 ， 对于老年人患失眠症又不适宜服用安眠镇静类药物者是最佳的选择 。
分心木如何食用1.花生的营养价值很高 ， 它被誉为性价比最高的坚果 。 相信有很多人都有一个习惯 ， 在吃炒花生的时候总喜欢把花生外面的花生衣去掉 ， 只吃其中的花生仁 ， 其实对于花生仁而言 ， 去掉的花生衣的营养价值并不低于花生仁 ， 甚至超过花生仁 。
2.很多人都会买核桃进补身体 ， 他们直接将核桃内部的肉食用完 ， 其余的核桃壳和中间的分心木都会扔掉 。 分心木是一个很好的食材 ， 它可以帮助补肾 ， 尤其是患有尿失禁的人更应该多食用一些核桃分心木 ， 对治疗尿失禁十分有效 。 另外 ， 由于老年人的身体各个机能逐渐衰退 ， 因此也可以适当食用一些分心木 ， 对肾脏功能有一定的帮助 。
3.卢氏县是中国核桃之乡 。 国家林下经济及绿色产业示范基地 ， 河南省无公害核桃生产基地 ， 卢氏核桃荣获国家地理标志保护产品认证 。 卢氏核桃个大 ， 皮薄、肉肥、色白、味香 ， 营养丰富；含油率高达70% ， 粗蛋白高达13% ， 糖类10%以及大量的必需氨基酸和微量元素 ， 具有补虚强体 ， 润泽肌肤润肺黑发防癌抗癌等功效 。
【分心木可以打成粉吃吗,分心木如何食用】4.据测定 ， 每100克核桃中 ， 含脂肪50～64克 ， 核桃中的脂肪71%为亚油酸 ， 12%为亚麻酸； 蛋白质为15～20克 ， 蛋白质亦为优质蛋白 ， 核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质 。 糖类为10克 ， 以及含有钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素（维生素B2）、维生素B维生素E、胡桃叶醌、磷脂、鞣质等营养物质 。 多吃核桃可增强大脑的活力 ， 补充人体所缺的肌醇 ， 另外核桃具有补肾固精的功能 ， 饮食中也常作为补肾的食物之一 。
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