好处：健脾养胃，理气消胀 。有助于防治食欲缺乏，脘腹胀满，体乏无力，口淡无味和慢性胃炎等症 。
营养解析：牛腩中含有大量蛋白质，黄嘌呤，牛磺酸，乳酸和多种矿物质；白萝卜富含蛋白质，木质素，胆碱，氧化酶素，芥子油，维生素，钙，磷，铁等有益物质；胡萝卜则含有胡萝卜素，维生素C，B族维生素，钙，磷，葡萄糖，蔗糖，果糖，挥发油，山奈酚等营养物质，几味食材合用，可达到健脾养胃，理气消胀的功效 。
胡萝卜龟肉枸杞汤滋阴补肾材料：胡萝卜80克 。龟肉80克，猪骨碎80克，枸杞子9克，山萸肉7克，姜片5克 。
调料：食盐2克，味精1克，香油5毫升 。
做法：将龟肉洗净，切块；猪骨洗净敲碎，胡萝卜洗净去皮切块；枸杞子和山萸肉分别洗净；将龟肉和猪骨入沸水稍煮捞出，与胡萝卜，枸杞子，山萸肉一同放入砂锅中，倒入600毫升清水，大火烧开，然后用小火慢炖2个小时，最后加入食盐，味精，淋入香油即可 。
好处：滋阴补肾，固精养血，祛除虚火 。对筋骨疼痛，体质虚弱，视物不清，腰膝酸软，头晕耳鸣等症有改善调理作用 。
营养解析：龟肉含有蛋白质，胶质，糖类，B族维生素，钙，磷，铁等营养物质；胡萝卜富含胡萝卜素，维生素B，维生素C，葡萄糖，蔗糖，果糖，挥发油，木质素和多种矿物质；猪骨髓含有蛋白质，脂肪，糖类，钙，磷，铁等有益成分；枸杞子味甘，性平，可补益肝肾，明目健身；山萸肉味酸，性微温，可补益肝肾，收敛固涩，所有食材和药材配伍使用，可达到滋阴补肾，固精养血的保健作用 。
相关经验推荐
- 生蚝高压锅蒸多长时间 生蚝肚子里黑色的能吃吗
- 吃西红柿的好处有哪些 西红柿不能和什么一起吃
- 催熟的西红柿可以吃吗 催熟西红柿吃了有什么危害
- 生蚝和鸡肉能一起吃吗 生蚝与鸡肉一起吃的好处
- 吃胡萝卜皮肤变黄了多久会好 胡萝卜怎么吃最有营养
- 生蚝开口的话还能吃么 生蚝如何打开
- 百合干哪种最好,怎样选择干百合
- 如何去除衣服上的杨梅渍小妙招,如何清洗杨梅渍
- 买的柿饼半成品怎么加热,柿饼如何加热吃
- 怎样去除布丁里的腥味,布丁去腥味的方法