导读：喝上一碗绿豆汤 ， 并且芸豆中皂苷类的物质能够促进脂肪代谢 ， 北方人家里最常吃的一道家常菜 ， 连我家平时不吃芸豆的小朋友 ， 因为这道菜也能吃芸豆了 。 夏天吃豆胜过吃肉 。 这是因为多数的豆类食物具有健脾利湿的作用 ， 可... ...在网上有很多关于土豆芸豆怎么炖的知识 ， 也有很多关于炖芸豆土豆的做法大全的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于炖芸豆土豆的做法大全,土豆芸豆怎么炖的文章吧~炖芸豆土豆的做法大全1.红豆能清热解毒 ， 健脾益胃 ， 利尿消肿 。 炎热的夏天人体极易出现水肿 ， 喝一碗红豆汤可以有效地缓解水肿 。 绿豆具有清热解毒 ， 润喉止渴的作用 ， 炎炎夏日暑气袭人 ， 喝上一碗绿豆汤 ， 神清气爽 。 芸豆营养非常丰富 ， 蛋白质 ， 钙 ， 铁 ， B族维生素含量都比较高 。 并且芸豆中皂苷类的物质能够促进脂肪代谢 ， 其中还含有能够阻止糖类吸收的成分 ， 是减肥的理想食品之一 。
2.土豆炖芸豆 ， 最简单的家常做法 ， 好吃又下饭 ， 新手一学就会哈 。 土豆炖芸豆 ， 北方人家里最常吃的一道家常菜 ， 味道浓郁 ， 尤其用来吃米饭 ， 超级下饭 ， 别提有多好吃了 ， 连我家平时不吃芸豆的小朋友 ， 因为这道菜也能吃芸豆了 。
3.有一句老话说得好：夏天吃豆胜过吃肉 。 炎热的夏季其实吃肉不如吃豆 ， 这是因为多数的豆类食物具有健脾利湿的作用 ， 并且富含B族维生素和矿物质 ， 可以补充从汗液中流失的营养物质 。 但是不同豆具有不同的养生功效 。
4.土豆去皮后切成块 ， 放入清水中洗净表面的淀粉备用 。 芸豆将两端的筋膜撕去 ， 斜刀切成小段备用 。 木耳提前用清水浸泡3小时 。 注意夏天气温高 ， 浸泡木耳的时间不能超过8小时 。 切忌食用长久浸泡的黑木耳 ， 容易中毒 。
土豆芸豆怎么炖1.洗净的豆角除筋 ， 焯一下水 ， 控会水 ， 中火热锅烧油 ， 油热了就可以炒豆角了 ， 炒3分钟盛出来一会再用 ， 大概让豆角表面皱巴巴一点就可以了～如果掌握不好时间 ， 请参考以上的图哟(′▽`??)
2.锅里热油 ， 油热后下土豆和豆角 ， 翻炒至豆角变得翠绿（或土豆边缘半透明） 。 注：若是用的黄豆酱 ， 就先下黄豆酱爆锅 ， 再下豆角土豆 。 另：用了黄豆酱就不需要再用生抽 ， 老抽和蚝油了 。
3.红豆能清热解毒 ， 健脾益胃 ， 利尿消肿 。 炎热的夏天人体极易出现水肿 ， 喝一碗红豆汤可以有效地缓解水肿 。 绿豆具有清热解毒 ， 润喉止渴的作用 ， 炎炎夏日暑气袭人 ， 喝上一碗绿豆汤 ， 神清气爽 。 芸豆营养非常丰富 ， 蛋白质 ， 钙 ， 铁 ， B族维生素含量都比较高 。 并且芸豆中皂苷类的物质能够促进脂肪代谢 ， 其中还含有能够阻止糖类吸收的成分 ， 是减肥的理想食品之一 。
【炖芸豆土豆的做法大全,土豆芸豆怎么炖】4.有一句老话说得好：夏天吃豆胜过吃肉 。 炎热的夏季其实吃肉不如吃豆 ， 这是因为多数的豆类食物具有健脾利湿的作用 ， 并且富含B族维生素和矿物质 ， 可以补充从汗液中流失的营养物质 。 但是不同豆具有不同的养生功效 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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