我吃鸡蛋的时候是不喜欢吃蛋黄的 ， 几乎只吃蛋白 ， 但是听说不能吃太多蛋白那么 ， 那么鸡蛋蛋白吃多了会不消化吗？鸡蛋蛋白吃了会怎么样？鸡蛋蛋白吃多了会不消化吗可能会 。
鸡蛋味甘性平 ， 是一种高营养的食物 ， 适量食可以为人体补充充足的营养 ， 一般情况下鸡蛋蛋白中含有大量的蛋白质 ， 过量食用而人体不能及时将其吸收代谢时 ， 就很容易导致人体出现消化不良的症状 ， 导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生 ， 所以鸡蛋蛋白吃多了是有可能会导致消化不良的 。
鸡蛋蛋白吃多了会怎么样具体如下：
正常情况下鸡蛋蛋白的营养价值还是比较高的 ， 适量食用可以为人体补充充足的营养 ，
并不会导致明显的副作用 。
但由于每个人体的吸收都是有选择性的 ， 当人体吸收一定的氨基酸或者必须氨基酸以及蛋白质时候 ， 就不会再吸收 ， 将有可能会加重人体胃肠道负担 ， 在人体变成肠道的一些代谢废物 ， 可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生吗 ， 严重时还会加重肾脏的损伤 ， 对人体的健康造成伤害 。
鸡蛋蛋白吃了怎么办
一般情况下偶尔多吃一两次蛋白 ， 是不会对人体的健康造成伤害的 ， 不需要太担心 ， 还需要多吃一些促进消化的食物 ， 加速其代谢即可 ， 但要是鸡蛋蛋白吃多了之后 ， 身体出现了明显的腹痛、腹泻以及便溏等消化不良症状发生 ， 并且情况还在不断加重 ， 那么这时候建议及时去医院 ， 在医生的指导下接受治疗 ， 避免耽误病情 。
只吃蛋白不吃蛋黄有营养吗有 ， 但是不高 。
其实在吃鸡蛋的时候 ， 只吃蛋白或者是只吃蛋黄都是不好的 ， 因为这样就会破坏鸡蛋的营养结构 ， 从而导致鸡蛋不能很好的为人体补充营养 ， 吃鸡蛋的时候应该鸡蛋和蛋黄都一起吃掉；其次就是鸡蛋黄的蛋白质、磷脂、维生素等成分都会比鸡蛋白高 ， 所以吃鸡蛋并不建议只吃鸡蛋白 。
鸡蛋一天吃几个合适建议一天吃1-2个即可 。
【鸡蛋蛋白吃多了会不消化吗 鸡蛋蛋白吃多了会怎么样】 鸡蛋的营养价值以及食用价值都是比较高的 ， 其中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、磷脂、氨基酸以及钙、铁、磷等成分物质 ， 营养价值以及食用价值比较高 ， 深受人们的喜爱和欢迎 ， 正常人体一天吃需要吃1-2个左右的鸡蛋 ， 用来满足自身营养需求即可 ， 食用过量反而容易加重人体胃肠道负担 。
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