秋葵 ， 营养丰富 ， 口感独特 ， 深受很多人的喜欢 ， 就是不知道秋葵搭配什么水果最好？秋葵怎么炒好吃又简单？秋葵搭配什么水果最好建议搭配温热性水果同吃为宜 。
秋葵性味寒凉 ， 单独食用时 ， 需要注意食用量 ， 吃多了会增加体内的寒气之气 ， 导致肠胃不适 ， 建议食用时 ， 搭配一些性质温热的水果食用 ， 具有中和性味的效果 ， 有利于减少秋葵的寒气 ， 降低对肠胃的刺激 ， 避免引发不适反应 ， 利于身体健康 。
常见的温热性水果：荔枝、龙眼、山楂、红毛丹、石榴、榴莲、大枣、芭乐、樱桃等 。
【秋葵搭配什么水果最好 秋葵怎么炒好吃又简单】
秋葵炒鸡蛋食材：黄秋葵 ， 鸡蛋 ， 蒜 ， 盐 。
做法：
1、清洗干净黄秋葵 ， 切片备用 ， 鸡蛋打散备用 ， 蒜切片 。
2、起锅热油 ， 爆香蒜片 ， 开中火 。
3、倒入黄秋葵片翻炒 ， 加入打散的鸡蛋翻炒 。
4、加入适量的盐、黄酒、味精、胡椒粉拌匀 ， 菜蛋熟即可 。
肉片炒秋葵食材：猪肉 ， 黄秋葵 ， 盐、蒜 。
做法：
1、洗净秋葵 ， 切片备用 。
2、在锅中倒入少量食用油 ， 爆香大蒜 ， 开中火 。
3、倒入肉片翻炒 ， 肉片炒香后放入黄秋葵继续炒 。
4、加入适量的盐、黄酒继续炒 。
5、菜熟加入适量的味精、胡椒粉拌匀即可 。
蘑菇炒秋葵食材：秋葵 ， 蘑菇 ， 玉米粉 ， 姜茸 ， 蒜茸 ， 鸡精 ， 白胡椒面
做法：
1、清洗干净秋葵 ， 去头尾 ， 切段 ， 蘑菇开半 。
2、起锅热油 ， 再放入姜茸蒜茸 。
3、半焦后倒下秋葵和蘑菇 ， 稍翻几下放盐 ， 搅拌均匀放入勾玻璃芡（玉米粉、鸡精、白胡椒面） 。
秋葵一天吃多少为宜150-200克 。
秋葵属于一种常规食材 ， 并没有特殊的食用量 ， 但是其性寒 ， 且具有一定的滑利作用 ， 如果食用过多 ， 其中的寒性会刺激肠胃 ， 增强肠胃的滋润程度 ， 有可能会引起便溏、腹泻等胃肠不适症状 。
吃秋葵要的注意事项1、不与寒凉食物同吃 秋葵性质寒凉 ， 本身就不适宜多吃 ， 若是与大量性味寒凉的食物同食 ， 会加剧寒气对肠胃的刺激 ， 从而可能容易引起肠胃不适症状 ， 常见的过于寒凉的食物有：西瓜、苦瓜、绿豆、茭白、荸荠等 。
2、脾胃虚寒者慎吃 一般来说 ， 本身脾胃虚寒的人群 ， 在生活中需要避免食用过多苦瓜等寒性食物 ， 以免过多刺激肠胃 ， 容易出现腹痛、腹泻等不适症状 ， 不利于身体健康情况 。
3、孕期、经期女性慎喝 通常情况下 ， 处于孕期、经期的女性 ， 体内的寒气较重 ， 并且较为虚弱 ， 而苦瓜性寒 ， 尤其是孕妇 ， 以免刺激胎儿 ， 不利于自身及胎儿的健康 ， 而经期女性 ， 本身就寒气较重 ， 容易手脚冰凉 ， 因此同样不建议过多吃苦瓜 ， 以免引发痛经或加重痛经的情况 。
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