夏天天气闷热 ， 洗冷水澡可以快速降温 ， 让人感觉全身舒爽 ， 但是也有人说 ， 夏天洗冷水澡容易受寒感冒 ， 对健康不利 。本文主要是介绍夏天洗冷水澡好还是不好 。夏天洗冷水澡有利也有弊好处 1、能迅速降温 ， 缓解燥热感 。
2、增加人体适应气温的能力 ， 特别是适应泠空气的能力 ， 不容易患感冒 。
3、锻炼人体血管 ， 洗冷水澡时 ， 血管急骤收缩 ， 大量血液流向身体内部 ， 过一会又流向体表 ， 血管一伸一缩 ， 长此以往 ， 可以预防心血管疾病的发生 。
坏处 1、容易感冒 。
2、不利于体内散热 。洗冷水澡的时候 ， 体表温度会快速下降 ， 但是受冷刺激毛孔迅速紧闭 ， 这会影响体内热量的散发 。
哪些人不适合夏天洗冷水澡
高血压病人 皮肤一接触冷水 ， 血管就急剧收缩 ， 大量血液涌回内脏 ， 会使本来就高的血压更升高 。严重者可使脑血管破裂、出血、中风、昏迷甚至死亡 。所以有高血压的人 ， 夏天还是不要洗冷水澡
对冷过敏的人 如寒冷性荨麻疹、皮肤瘙痒症患者 ， 在疾病发作期间不要洗冷水澡 。不发作时想锻炼皮肤 ， 可行逐步降温法 ， 即最初洗热水澡 ， 渐改为温水澡 ， 再步步降低水温 ， 直到水温已相当低但又不发病为止 。
女性生理期不要洗 女性经期体质敏感 ， 抵抗力较弱 ， 洗冷水澡容易着凉感冒 ， 而且受寒的话 ， 还会影响经血运行 ， 导致痛经、闭经 。
坐骨神经痛、关节炎病人 神经受寒受凉后 ， 会加重坐骨神经痛、关节炎患者的病症 ， 对患者来说不是好事 。
夏天洗冷水澡要注意什么1、剧烈运动后不要洗 ， 剧烈运动后毛孔是张开的 ， 洗冷水澡更容易引得寒气入侵 。
2、不要用冷水洗头 ， 经常用冷水洗头容易受寒 ， 引起偏头疼 。
3、洗冷水澡时用冷水先淋湿手脚 ， 再以毛巾浸冷水湿润一下前胸后背 ， 不要猛地用冷水冲刷身体 ， 给身体一个适应的过程 。
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