日常生活中，紫苏叶不常见，其实紫苏叶也是很好的一种食材，可以选择紫苏叶去做菜 。紫苏叶能直接凉拌吃吗？紫苏叶到底怎么吃呢？紫苏叶能凉拌吃吗可以吃的 。
可以做成凉拌菜供人们食用，在制作的时候，应该先把新鲜紫苏叶用生盐水漂洗干净，取出以后放在盆中，加入少量食用盐，再放入适量的生抽和香油，最后放鸡精提味就能食用 。
紫苏叶怎么吃好可以做茶，也可以做成粥，还可以直接做成凉拌菜 。
凉拌紫苏叶 1、先把紫苏叶择去杂物，用清水洗净，放入沸水锅内焯透，捞出，再用清水洗一洗，挤干水分，备用 。
2、将紫苏叶用刀切成段，直接放入盘内，加入精盐、味精、酱油、麻油拌匀，即可食用 。
紫苏叶的功效与作用1、于感冒风寒，发热恶寒，头痛鼻塞，兼见咳嗽或胸闷不舒者 。紫苏茶-抗海鲜过敏 解表散寒，治疗感冒，解鱼蟹毒 。
2、由于紫苏具有发汗和松弛的效果，当患上风寒感冒、咳嗽、疼痛时，喝上一杯暖乎乎的紫苏茶能有效缓解症状；当感到有压力、身心疲惫时，冲泡一杯紫苏茶，它特殊的香味能让人轻松、镇静 。
【紫苏叶能凉拌吃吗孕妇 紫苏叶能凉拌吃吗】 3、脾胃气滞，胸闷，呕吐之证 。本品具行气宽中，和胃止呕功效 。偏寒者，每与藿香同用；偏热者，可与黄连同用 。偏气滞痰结者，常与半夏、厚朴同用 。
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