荷叶茯苓粥配料：荷叶1张（鲜、干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白糖适量 。
做法：先将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅 。
功效：清热解暑，宁心安神，止泻止痢（对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效） 。
凉拌莴笋配料：鲜莴笋350克，葱、香油、味精、盐、白糖各适量 。
做法：莴笋洗净去皮，切成长条小块，盛入盘内加精盐搅拌，腌1小时，滗去水分，加入味精、白糖拌匀 。将葱切成葱花撒在莴笋上，锅烧热放入香油，待油热时浇在葱花上，搅拌均匀即可 。
功效：利五脏，通经脉 。
兔肉健脾汤配料：兔肉200克，淮山30克，枸杞子15克，党参15克，黄芪15克，大枣30克 。
做法：兔肉洗净与其它配料武火同煮，煮沸后改文火继续煎煮2小时，汤、肉同食 。
【天热饮食要注意什么 天热饮食注意什么】 功效：健脾益气 。
相关经验推荐
- 夏季饮食要注意哪些问题 夏季饮食要注意哪些
- 夏天能喝黄酒吗? 夏天能喝黄酒吗
- 大众polo右前轮传感器坏了会怎样 2011款POLO1.4ABS传感器坏了必须要换吗
- 2022在杭州专升本考试要48小时核酸报告吗？
- 什么是影响产品质量的五要素 影响产品质量的五要素简介
- 珍珠菜要怎样做才好吃 珍珠菜要如何做才好吃
- 蔓越莓热量高吗
- 小红莓的功效 女人你要记得多吃
- 什么是国家二级网球运动员 申请授予二级运动员称号的二级运动员要符合的条件
- 奥拉星手游狼王平民打法 要怎么打