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夏天适合喝什么糖水好 夏天适合喝什么糖水

生活百科饮食指南

在炎热的夏天，口干、汗多、容易晕，要是能喝上一碗清凉滋润的糖水，那想必是极好的，那么夏天适合喝什么糖水？下面一起来看看吧 。腐竹鸡蛋糖水材料：腐竹（块状）、 鸡蛋（鹌鹑蛋）、冰糖、姜
做法：
1、腐竹放入温水中浸泡15至20分钟捞出沥干水分备用 。
2、将鸡蛋煮熟去壳备用、鸡蛋打入碗中备用 。
3、锅中放入6~7分清水大火煮开 。
4、放入浸泡好的腐竹调至小火；待锅内腐竹和水再次沸腾时将鸡蛋倒入其中，放入姜块（如果想要口感绵绸一点的可以边倒入鸡蛋边在锅里搅拌）
5、最后放入一定量的冰糖（视个人口味）、鸡蛋煮沸，收火 。
功效：
长期食用鸡蛋可使皮肤细腻滑润，而腐竹的味道和白果绵软的口感，再加上白果可以润肺降燥，经常食用可以扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤红润，精神焕发 。
薏米海带陈皮绿豆沙材料：绿豆、海带、薏米、陈皮干、黄冰片糖
做法：
1、绿豆薏米浸泡一夜，海带丝洗干净，剪碎，全部倒进电饭锅，加足水，炖品程序两小时走起 。
2、完成后丢进黄冰片糖，再追加30分钟炖品程序 。热喝冷藏喝都超级棒 。
功效：
清热消暑、解毒消痛、利尿除湿、祛火之功效 。
芝麻糊材料：黑芝麻、糖、糯米粉
做法：
1、将黑芝麻洗净控水放入炒锅中炒干水分 。
2、洗净的糯米和炒好的黑芝麻一同放入搅拌机加水打成糊状 。
3、锅中放入6~7分清水大火煮开，倒入搅拌好的芝麻糊 。
4、加糖，一边煮一边搅拌防止芝麻糊粘锅底，开盖煮至芝麻糊出现黏稠状并且沸腾即可 。
功效：
滋补强身、芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效 。
杏仁糊材料：杏仁、牛奶、清水、糯米粉、砂糖
做法：
1、杏仁和牛奶放进搅拌机打成糊状；
2、杏仁牛奶糊加水过滤，加入清水小火煮热；
3、糯米粉用水稀释，倒入煮沸的杏仁糊中；
4、加入砂糖煮开，直至杏仁糊黏稠开始关火 。
功效：
具有润肺祛痰、止咳平喘、润肠等功效 。
黑白凉粉材料：黑凉粉50克，白凉粉50克，水2000ml，适量的冰水 。
做法：
1、将水250ml倒入锅内，加入黑凉粉用筷子拌匀 。
2、然后倒入乘下750ml水拌匀 。
3、开大火烧煮开，开后继续煮沸2分钟，倒到容器内放凉 。
4、另将水250ml倒入锅内，加入白凉粉用筷子拌匀 。
5、然后倒入乘下750ml水拌匀 。
6、开大火烧煮开，开后继续煮沸2分钟，倒到容器内放凉 。
7、分别放入冰箱三个小时以上 。
8、要吃的时候分别取出切成小块，加入适量的棉白糖,加入冰水、薄荷水、蜜蜂水拌匀即可 。
功效：
消暑解热、生津消渴、开胃健脾，当燥热难耐时，或者是精神疲惫的时候，不妨吃上一碗清凉爽口的黑凉粉，绝对能让你瞬间振作起来，精神满满，活力十足 。
香芋紫薯西米露材料：香芋、西米、牛奶（练奶）、淡奶、糖
做法：
1、西米先用水浸泡一会儿，然后等锅里水烧开之后放入西米，煮10分钟左右，只要煮到不见西米中间那点白色就行了 。
2、另外用一锅将水烧开，放入切好的香芋和紫薯，煮至软熟，然后加冰糖后关火 。
3、将香芋和紫薯盛出，淋上煮好的西米露，也可依个人喜好加上练奶 。最好等它们都冷却了，放在冰箱里冷藏一会儿再吃，味道更佳 。
功效：
消暑下火，减肥利器，有饱腹感，但清淡热量较低，晚上不想吃饭可喝上一碗 。

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