绿豆芽和黄豆芽都是豆芽的一种，二者看上去都差不多，营养价值也比较丰富，那它们之间有没有什么区别呢，到底是黄豆芽好，还是绿豆芽好呢？种子不一样黄豆芽：黄豆芽是由黄豆所发，因而它豆瓣的颜色是黄色的 。
绿豆芽：绿豆芽是有绿豆所发，所以它豆瓣的颜色是绿色的 。
做法不一样黄豆芽：黄豆芽比较硬，炒的过程会稍微长些，而且煲汤是最适合黄豆芽的 。
绿豆芽：绿豆芽比较嫩，水分含量也比黄豆芽高，炒的时间则比较短，而且炒着吃最适合它 。
营养价值不一样黄豆芽：黄豆芽中的维生素C、蛋白质以及钙、镁、钾等元素的含量比绿豆芽的要高，更适合老人和小孩补钙 。
绿豆芽：绿豆芽中的维生素B1的含量比黄豆芽要高，热量和脂肪含量却比黄豆芽的要低 。
功效不一样黄豆芽：黄豆芽味甘性凉，它含有的维生素C可以美白肌肤，维生素E可以预防老年高血压 。
绿豆芽：绿豆芽味甘而性寒，可以清热解毒，利尿除湿 。而且绿豆芽中的脂肪含量和热量都比较低，维生素、矿物质和纤维素比较多，具有减肥的功效 。
黄豆芽和绿豆芽哪个好1.黄豆芽中的钙、蛋白质、钾、维生素E的含量比绿豆芽的高，黄豆芽更适合老人、小孩、孕妇补充钙质 。
2.黄豆芽的热量、脂肪含量比绿豆芽的要高，绿豆芽比黄豆芽更适合想减肥的人士 。
3.黄豆芽的膳食纤维比绿豆芽的要多，因此黄豆芽比绿豆芽更适合高血压、糖尿病患者降血糖 。
小贴士黄豆芽和绿豆芽都是寒凉的食物，因此吃的时候为了中和它们的寒性最好放点姜丝，而且绿豆芽的寒性比黄豆芽要重，因此脾胃虚寒的人要尽量少吃 。
【黄豆芽和绿豆芽的区别】
相关经验推荐
- 豆芽和香蕉可以一起吃吗 吃了黄豆可以吃香蕉吗
- 豆芽糖尿病人能吃吗
- 黄秋葵女人可以吃吗
- 黄秋葵不能和什么一起吃
- 黄秋葵可以天天吃吗 黄秋葵每星期吃多少好
- 蒜苗炒黄鳝制作方法,黄鳝炒蒜苗怎么做
- 豆芽加辣椒的做法,豆芽炒辣椒怎么做
- 黄秋葵老了怎么吃 老秋葵的营养价值有损伤吗
- 黄秋葵能壮阳吗
- 黄秋葵是热性还是凉性 哪些人不能吃黄秋葵