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葡萄柚可以泡水喝吗 葡萄柚怎么泡水喝比较好

生活百科饮食指南

在很多人的印象中 ， 葡萄柚的味道酸甜可口 ， 一般是用来榨汁喝或者是直接食用的 ， 很少有人会想到将它用来泡水喝 ， 那么葡萄柚可以泡水喝吗？葡萄柚可以泡水喝吗葡萄柚可以用来泡水喝 。
葡萄柚中主要含有维生素C、维生素E、叶酸、维生素P、水溶性纤维等营养物质 ， 营养价值比较高 ， 通常是用来榨汁食用 ， 但其实葡萄柚也能像柠檬一样用来泡水喝 。
葡萄柚怎么泡水喝比较好葡萄柚醋泡水 1、准备几个新鲜的葡萄柚、米醋、冰糖 ， 然后将葡萄柚洗净 ， 沥干水分 ， 自然晾干 。
2、然后再将葡萄柚的头部和尾部切掉一点 ， 再将果肉切成片状 ， 备用 。
3、准备一个干净的密封罐 ， 里面必须是没有水、没有油的杂质 ， 再将葡萄柚片和冰糖一层一层的放入密封罐中 。
4、最后再倒入适量的米醋 ， 将其密封好 ， 放入冰箱中冷藏几天 。
5、准备泡水喝的时候 ， 可以在密封罐中取出1-2片葡萄柚 ， 然后用温水冲泡就好了 。
葡萄柚泡水喝的好处美容养颜 葡萄柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素 ， 维生素P还可以增强皮肤及毛孔的功能 ， 有利于皮肤保健和美容 。
减肥瘦身 每100克葡萄柚中所含的热量是33大卡 ， 葡萄柚的热量比较低 ， 而且还纤维含量非常的丰富 ， 可以达到减轻体重的效果 ， 适合减肥健身的人食用 。
祛痘 葡萄柚的果肉含有丰富的维生素C、维生素E、维生素P及叶酸、水溶性纤维 ， 对混合型、油性等容易长痘痘的肌肤有非常好的控油、收缩毛孔及清爽的效果 。
保护孕妇 葡萄柚中含有天然的叶酸 ， 可以预防服用避孕药的妇女及孕妇贫血和减少生育畸形婴儿的几率 。
降血糖 葡萄柚中含有柚苷配基 ， 有助于帮助人体提高对胰岛素的敏感度 ， 该物质还可以帮助糖尿病患者保持健康体重 ， 降低血糖含量 。
葡萄柚泡水喝可以加蜂蜜吗葡萄柚泡水可以加蜂蜜 。
葡萄柚的味道酸酸甜甜的 ， 将它用来泡水喝时 ， 会将葡萄柚的味道冲淡一点 ， 所以适量的加点蜂蜜 ， 不仅能改善葡萄柚泡水的口感 ， 还能提高食物的营养价值 。
葡萄柚泡水喝的注意事项1、在吃药的时候 ， 最好不要喝葡萄柚水 ， 以免对药效产生不利的影响 ， 使药效降低 ， 从而影响身体的恢复 。
2、高血压患者不宜食用葡萄柚 ， 因为葡萄柚与一些常用的降压药物产生相互作用 ， 会影响高血压的药物代谢 。
3、葡萄柚最好不要和含有红曲的食品、甜度很高的水果以及淀粉含量高的食物一起食用 ， 以免影响食物的消化 。
4、尿毒症或洗肾患者不宜食用 ， 因为葡萄柚为高钾食物 ， 食用之后会加重肠胃的负担 。
5、体质虚寒、血压低或胃寒凉患者不宜食用 。葡萄柚性寒凉 ， 食用之后可能会出现腹泻、头晕等不良反应 。
6、葡萄柚不宜与螃蟹一起吃 ， 这两种食物一起吃会刺激肠胃 ， 出现腹痛、恶心、呕吐的情况 ， 影响身体健康 。
【葡萄柚可以泡水喝吗 葡萄柚怎么泡水喝比较好】

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