导读：吃什么健脾效果最好1.中医中将脾称为气血生化之源， 后天之本是有原因的， 身体所需的所有营养物质都归脾胃调拨， 脾胃一旦运化失常， 身体就会逐渐衰弱， 容易困倦， 腹胀， 水肿， 湿气过重， 甚至气血衰弱都会出现的， 这... ...在网上有很多关于吃什么健脾效果最好的知识， 也有很多关于蜂蜜吃了会上火吗吗的文章 。 今天HOQI美食小编整理的， 关于吃什么健脾效果最好的文章,希望能够帮助到大家， 我们一起来看下吧~吃什么健脾效果最好1.中医中将脾称为气血生化之源， 后天之本是有原因的， 身体所需的所有营养物质都归脾胃调拨， 脾胃一旦运化失常， 身体就会逐渐衰弱， 容易困倦， 腹胀， 水肿， 湿气过重， 甚至气血衰弱都会出现的， 这也是中医中“脾胃若伤则百病丛生”说法的由来， 那么我们平时该如何才能做到健脾养胃呢 。
2.大众比较认可的就是通过饮食调理来调整脾胃功能， 在古籍《脾胃论》中记载着一个经典的健脾排湿的小金方——赤豆无湿茶：采用赤小豆、薏苡仁、芡实、大麦、橘皮、栀子、甘草等这些材料， 稍微捣碎， 放入杯中用热水冲泡出茶味饮用即可， 可以健脾排湿， 利水渗湿， 调整脾胃的运化能力， 加快湿气的排出 。
3.虽然这个方子材料比较多， 可是都是缺一不可的， 缺少其中一样， 效果就会大打折扣， 赤小豆、薏苡仁和芡实都是可以健脾祛湿的， 大麦和橘皮可以健脾和胃， 栀子泻火除烦， 搭配在一起喝， 对脾虚湿气重的人特别友好 。 不熬夜
【吃什么健脾效果最好】4.爸爸55岁那年， 在家人极力要求下， 他回来了， 就被发现身体不对劲了 。 吃饭没了食欲， 以前最喜欢的炒腊肉、红烧肉都勾不起他的胃口；天天就想瘫着， 不愿动， 不想说话， 最喜欢的孙女来， 也只开心陪玩五分钟；说话声音轻飘飘的， 以前爸爸一吼我， 我就能哭， 现在爸爸一说话， 我也想哭 。
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蜂蜜吃了会上火吗吗1.纯正的蜂蜜可以润肠清火， 排毒通便， 可以使我身体变得更加透彻明朗；兼而， 纯正的蜂蜜有杀菌消炎的作用， 所以如果你买的是纯正的蜂蜜， 不要担心保质期， 正因蜂蜜本身的这些性质使得纯正的高浓度蜜不会变质， 放个几年几十年都没问题 。 所以， 切不可把蜜简单的当成糖， 因为蜂蜜里面的糖是单糖， 和我们吃的白糖是不同的， 如果身体湿热， 吃白糖蔗糖可能反而会加重， 火气更大， 然后纯蜂蜜不同， 单糖可以直接被吸收， 同时由于蜂蜜活性酶等的存在， 更加对人体有益 。
2.此外， 曾经介绍过的， 蜂蜜也可能有毒 。 自然界里的植物分为有毒和无毒两大类 。 无毒植物的花期较早， 有毒植物的花期较晚 。 农历七月以后， 不论在我国的农村、山区还是城市， 绝大部分无毒植物的花期已过 。 因此， 有益于身体健康的花源大大减少 。 但是， 这时有毒植物却正在鲜花怒放， 招蜂引蝶 。
3.在这个时期， 蜜蜂往往会在饥不择食的情况下， 采集有毒植物的花粉和花蜜， 使酿的蜂蜜中混进有毒物质——生物碱 。 生物碱味道苦， 有些人吃了蜂蜜觉得苦， 也是因为这个理由 。 人吃了这种生鲜蜂蜜， 就易出现头晕、恶心、头疼、腹泻、腹疼等症状， 严重者导致死亡 。
4.《本草纲目》中对蜂蜜的描述是这样的， “蜂蜜入药之功有清热也；补中也；解毒也；润燥也；止痛也 。 生则性凉， 故能清热；熟则性温， 故能补中；甘而和平， 故能解毒；柔而濡泽， 故能润燥；缓可去急， 故能止心腹、肌肉、疮疡之痛；和可以致中， 故能调和百药而与甘草同功 。 ”
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