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吃辣椒上火怎么办

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辣椒是生活中常见的食物 ， 很多人都喜欢吃辣椒吧 ， 可是吃辣椒之后很容易上火 ， 吃辣椒上火后再吃什么好呢？下面一起来看看吧！多喝水白开水具有解热 ， 清火的促进 ， 可以促进身体的新陈代谢 ， 让体内的废物与毒素更快的排出 ， 吃辣的时候多喝些水 ， 可以有效解辣 ， 防止上火 。
多吃蔬菜和水果在吃辣之前 ， 或者在吃之后 ， 可以尽量多吃些新鲜的蔬菜和水果 ， 比如黄瓜 ， 西红柿 ， 桔子 ， 葡萄 ， 芹菜汁 ， 草莓 ， 梨子、绿豆等等 ， 可以加速吃辣后产生的废物排出 ， 防止上火 ， 也可以缓解上火后的不适症状 。
喝些清热茶比如绿茶、薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶 ， 不仅具有降火的作用 ， 还可以去油腻 ， 有效防止吃辣后上火症状的发生 。
为什么不吃辣椒还上火生活中不光是吃辣椒上火 ， 很多食物、药物以及生活习惯不对都可能引起上火的 ， 情绪因素也会导致上火 。
建议：平时多吃水分比较大的食物 ， 如各种水果 ， 蔬菜 ， 比如藕、柚子、橘子等 ， 发干的东西少吃 ， 如烧烤之类的 ， 长期坚持 ， 体质会改善的 。
吃辣椒要注意什么辣椒最好做熟了再吃 辣椒有干辣椒、鲜辣椒、腌辣椒等种类 ， 尽量选择鲜辣椒食用 ， 另外 ， 生辣椒中含有大量辣椒素 ， 可能对口腔和胃肠道黏膜产生刺激 ， 加热后 ， 对胃肠的刺激就会减少 ， 所以最好做熟了再吃 。
尽量吃新鲜的辣椒 新鲜的辣椒富含维生素 ， 维生素是可以减轻上火的症状 ， 而且新鲜的辣椒含水分较多 ， 如果非要必须吃辣 ， 可以让新鲜辣椒替代干辣椒 。当然 ， 什么辣味吃多了对胃都会有刺激 ， 所以 ， 不建议一次性吃太多 。
不要与上火食物一起吃 经常饮食很重口味的人 ， 是很容易上火的 ， 建议在吃辣椒的时候 ， 不要过多摄入盐、油 ， 也不要吃糖分太高的食物 ， 否则都会火上浇油 ， 加重上火症状 。
看气候吃 干燥的气候本来就容易引起上火 ， 这个时候再吃辣椒 ， 自然会更容易上火 ， 且症状也会更严重 ， 相反的 ， 如果潮湿、空气湿润的地方可以适量多吃点辣椒 ， 可以御寒 。
【吃辣椒上火怎么办】

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