导读：春节怎么避免长胖?少吃肉 。 现在家里条件好了，都有冰箱了，四季蔬菜都有了，肉也不用盐腌、油炸了，也都注意养生了，吃饭也讲究科学了，没有那么多油炸食物了，青菜也随处可见了，多吃菜，少吃肉也能够实现了，关键... ...在网上有很多关于春节怎么避免长胖?的知识，也有很多关于胡吃海喝后怎么才能不长胖的文章 。 今天HOQI美食小编整理的，关于春节怎么避免长胖?的文章,希望能够帮助到大家，我们一起来看下吧~春节怎么避免长胖?1.多吃菜，少吃肉 。 现在家里条件好了，都有冰箱了，四季蔬菜都有了，肉也不用盐腌、油炸了，也都注意养生了，吃饭也讲究科学了，没有那么多油炸食物了，青菜也随处可见了，多吃菜，少吃肉也能够实现了，关键 一定要抵抗住诱惑 。
2.多跑几步，少开车 。 过年车辆多，到处都拥挤，尽量跑跑路，不行骑骑满大街的共享单车 。 要不远离城市繁华，回老家周边转转，看看小时候玩过的小河边，爬爬小时候的山，寻找点童年记忆 。 想想年少不胖的日子，那时候咱也是风度翩翩，玉树临风，没有大肚腩 。
3.冬天到雪花飘，夏天到吃雪糕 。 这个儿歌大家都耳熟能详吧？如今还有二十几天就到了大家期盼的春节了，是不是都特别期待呢？有的朋友就会说，期待什么啊，又该长胖了，每逢过年都得胖上个三五斤啊 。 想想也是，亲朋好友在一起，难免吃的开心，吃的开怀，不过有没有什么办法可以避免长肉呢？今天我们就来讲讲 。
4.你没有听错，就是没事多喝点白开水，我们得身体很神奇，有时候我们自己明明不饿，却想吃点什么，其实这是大脑给你传递的错误的信息，并不是你真的饿了，而是渴了，这个时候你不妨喝上一杯水，如果饥饿感没有了或者减轻了，说明你是真的身体缺水了，而不是真的饿，再者说了如果你真的饿了，可能都顾不上想自己是不是真的饿了，就去觅食了吧哈哈 。
文章插图
胡吃海喝后怎么才能不长胖1. 二是吃了浑身长肉型 。 我以为，这些朋友中，如果浑身均衡地长了肉肉，反而更可爱了，肉嘟嘟的，讨人喜欢，建议您跟着自己的美走，就别减肥了 。 另外一些朋友，还是那句老话，以瘦为美，那就“享受了嘴，别忘了动动腿” 。
2. 三是吃了肚子长肉肉型 。 其他地方不长，脂肪只在肚子上堆积，那您就得慎重了，要形成良好的饮食和运动规律 。 春节也得管住嘴了，如果管不住一时，时间久了，一旦有了三高、心血管什么的，将会用一生去烦心的 。
3.为了避免过年期间胡吃海喝吃胖就好的小妙招就是不胡吃海喝啊，哪有机能满足食欲又能不堆积热量的，这根本就是悖论啊 。 过年期间，无论是亲戚家人还是同学朋友，一起聚会胡吃海喝是避免不了的，毕竟一年只有一次嘛 。 但是所造成的热量盈余导致的发胖我们不能避免却可以把热量控制在相对减少的量度 。
4.这个就要看个人的选择了 。 如果你的目的就是去嗨皮去胡吃海喝，那么久不要在饭桌上考虑发胖的问题 。 要不然你既玩不开心吃不过瘾，该胖还是要胖 。 如果你意志力非常惊人，哪怕是过年期间的聚会，为了不扫大家都雅兴，去聚会又害怕热量摄入过多发胖，那么把热量控制小一点的方法还是有几个的 。 比方说在聚餐之前先喝一大杯水填充胃容积，增加饱腹感，这样在正餐的时候就可以少吃一点 。 吃饭的时候尽量挑一些油少的，多吃一些绿叶蔬菜 。 在食物入口之前，面前放一小碗水，把油刷掉再吃 。 但是说实话这些个方法除了你是长期坚持健身或者生活方式非常注重健康的人收益才会比较大 。
相关经验推荐
- 产后易出汗是什么原因 产后很容易出汗
- 熬绿豆汤怎样烂得快 怎么煮好喝的绿豆汤
- 上海换单位后了公积金账户怎么转移？
- 在饭局上怎么喝酒不容易醉？ ktv啤酒喝多了不醉
- 小米配什么打豆浆好喝？ 豆浆除了配油条,还能配啥呢
- 吃羊肉后吃什么水果降火 吃羊肉吃什么水果降火
- 番茄汤怎么做才好喝呢？ 西红柿鸡蛋汤怎么做的粘稠
- 飞蛾扑火歇后语飞蛾扑火歇后语答案
- 我和我的祖国电影观后感怎么写 我和我的祖国电影
- 冬至后每天长几分钟