圣女果经常被我们成为“小番茄” ， 因为它的外表和口感跟番茄非常相似 ， 但是它又不是番茄 。圣女果不仅含有番茄所有营养元素 ， 而且对于人体健康还有很好的功效 。今天就来了解下圣女果的功效与作用吧 。延缓衰老圣女果中含有丰富的维生素C、A以及番茄红素 ， 它们具有很强的抗氧化性 ， 能够清除体内多余的自由基 ， 保护细胞不受自由基的伤害 ， 同时还能改善肌肤的锁水状况 ， 具有延缓衰老、润泽肌肤的功效 。
护肝圣女果含有的维生素A成为具有保护肝脏的作用 ， 另外它的维生素PP和胡萝卜素同样具有养肝护肝的功效 。
抗癌、防癌【圣女果的功效与作用】 圣女果中特含有的番茄红色和谷胱甘肽是纯天然的抗氧化剂 ， 具有极强的清除自由基能力 ， 同时还能软化血管和防止动脉硬化 ， 能够预防和治疗前列腺癌 ， 具有抗癌、防癌的功效 。
美容润肤圣女果可谓是养颜的佳品 ， 其含有丰富的果胶、胡萝卜素及维生素C ， 具有增加皮肤弹性和保护皮肤细胞不受自由基的伤害作用 ， 具有美容润肤、补水肌肤、防粗糙的功效 。
清热排毒圣女果性凉 ， 能够减缓人体火气旺盛 ， 同时其含有的膳食纤维能够促进肠胃蠕动 ， 吸附肠壁的有毒物质并排出体外 ， 常吃圣女果有很好的清热排毒功效 。
健胃消食圣女果口感酸甜 ， 且生性较凉 ， 富含纤维素 ， 在炎热的夏天吃圣女果可以很好的解暑 ， 增加食欲以及促进肠胃的消化 ， 具有健胃消食的功效 。
缓解眼睛疲劳圣女果含有的维生素A具有促进眼睛内感光色素形成的作用 ， 我们常出现的眼睛干涩、疲劳 ， 就是眼睛视网膜内的感光物质减少而导致 ， 所以常吃圣女果对于缓解眼睛疲劳和保护视力有很好的功效 。
促进发育圣女果含特有的谷胱甘肽和番茄红素物质及一些微量元素 ， 能够很好的促进人体生长发育 ， 尤其适合小孩的生长发育需求 ， 同时还能增强人体免疫力 。
注意事项1 ， 急性肠炎以及菌痢等患者不宜食用圣女果 ， 以免加重病情 。
2 ， 不能空腹食用圣女果 ， 圣女果中含有较多的酸性物质 ， 空腹食用易引起胃扩张和腹痛 。
3 ， 圣女果性寒 ， 对于体虚胃寒之人应少食 ， 以免加重体内寒气 ， 导致肠胃不适 。
4 ， 未成熟的圣女果千万别吃 ， 它含有大量的毒番茄碱 ， 这种成分具有一定的毒性 ， 食用后易出现恶心干呕、全身无力等症状 。
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