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哺乳期喝绿豆汤回奶吗 这些回奶食物千万别吃

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绿豆汤是我们每个人都喝到过的甜品 ， 而且自己在家也能轻松制作 ， 那么哺乳期能喝绿豆汤吗？哺乳期喝绿豆汤回奶吗？下面我们一起来看看吧！【哺乳期喝绿豆汤回奶吗 这些回奶食物千万别吃】哺乳期喝绿豆汤回奶吗不会 。
绿豆汤并不是回奶的食物 ， 而且哺乳期适当喝绿豆汤有好处的 ， 能清热解毒 ， 促进排尿祛湿 ， 减轻产后身材的水肿现象 ， 帮助哺乳期妈咪的身体恢复 。
哺乳期可以多喝绿豆汤吗哺乳期绿豆汤不宜多吃 。
因为绿豆汤性凉 ， 如果过多食用有可能影响奶水质量 ， 引起宝宝腹泻 。体质虚寒的产妇更不能多喝 ， 盲目多喝可能会导致腹泻或消化系统免疫力降低等情况发生 ， 到时候就得不偿失了 。
另外 ， 煮过的绿豆汤中会含鞣酸 ， 鞣酸会跟铁结合形成人体不能吸收的物质 ， 产妇生产后 ， 体内的铁大量流失 ， 所以产妇不能多喝绿豆汤 ， 否则会影响产妇对铁的吸收 ， 长期喝过量的绿豆汤可能会引起缺铁性贫血 。
常见回奶的食物有的妈妈在宝宝断奶的过程中 ， 涨奶苦不堪言 ， 而有些妈妈则在产后不久误吃回奶的食物 ， 奶水变少变没更加焦虑 。所以 ， 了解哪些食物容易回奶很有必要 。
1、蔬菜：韭菜、韭黄、竹笋、芦笋、辣椒、苦瓜 。
2、水果：西瓜、柿子 。
3、调料：桂皮、大蒜、花椒 。
4、海鲜水产：田螺、螺蛳、螃蟹 。
5、茶水酒饮：大麦茶、菊花茶、烈酒、浓咖啡、浓茶、冰镇冷饮 。
6、其他：薄荷、鸽子汤、人参、梅子等 。

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