导读：痰湿体质,气血不足,应该怎么调理好1.健脾补气为最主要， 或用理气燥湿之陈皮、半夏， 消化不良的或加入山楂、神曲、麦芽、鸡内金， 以恢复脾胃， 振奋中焦；脾胃嘈杂、嗳气反酸、呕逆的， 口干口苦， 也可加入少量的黄... ...在网上有很多关于痰湿体质,脾胃虚寒,气血不足,应该怎么调理好的知识， 也有很多关于气血亏虚脾虚怎么补回来的文章 。 今天HOQI美食小编整理的， 关于痰湿体质,脾胃虚寒,气血不足,应该怎么调理好的文章,希望能够帮助到大家， 我们一起来看下吧~痰湿体质,脾胃虚寒,气血不足,应该怎么调理好1.健脾补气为最主要， 或用理气燥湿之陈皮、半夏， 如陈夏六君丸， 消化不良的或加入山楂、神曲、麦芽、鸡内金， 以恢复脾胃， 振奋中焦；脾胃嘈杂、嗳气反酸、呕逆的， 口干口苦， 也可加入少量的黄连， 或配合半夏泻心汤等方子使用 。
【气血亏虚脾虚怎么补回来 痰湿体质,脾胃虚寒,气血不足,应该怎么调理好】2.痰湿体制的特点， 一点多是肥胖， 好酒， 喜欢甜食等， 所以痰湿体质的人一般都是体型多肥胖， 身如重裹， 口甜而黏， 口干不饮， 大便不实等症状， 调养痰湿体质， 可以用健脾利湿， 化痰泻浊的方式来调整， 饮食上注意低脂低糖、清淡少盐， 均衡膳食， 并且注意戒掉甜食、酒、冷饮、辛辣或发物、蚕豆以及竹笋等食物 。 建议可以吃一些比如：萝卜、冬瓜、芹菜、赤小豆、薏苡仁、茭白、黄瓜、葫芦、佛手、海带、海蜇、玉米、绿豆、豇豆、扁豆、地瓜、茯苓、冬瓜、荷叶、豆蔻、草果等等 。
3.不过对于具体的如何来调， 单纯的这几个主诉远远不够， 虽然说中医的东西可以帮助改善根本的问题， 并且从饮食上就能调整， 但是因为不同人的具体情况不同， 不能一概而论， 需要具体的问题具体分析所以当务之急还是应该中医院检查再做调整 。
4.痰湿中医讲在人的中焦 。 即脾胃， 脾胃为生痰之源， 肺为储痰之器， 脾胃保养不好食凉较多又不按时吃饭， 无意中破坏了人体的生物钟脾胃功能紊乱， 不但生痰还会造湿困脾胃， 脾胃又是后天之本， 气血生化之源 。 .脾胃好了， 气血就足 。
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气血亏虚脾虚怎么补回来1.过度消耗 。 同样， 要想把气血补回来， 重新回到健康状态， 也不是一朝一夕的事 。 一般来说， 需要三个月到一年的时间 。 因为细胞更新的周期大约是一年， 也就是说， 如果你从今天开始补气血、过健康的生活， 一年后就是一个全新的你 。
2.中医认为“肝郁则脾虚”， 郁闷暴怒的情绪会损伤肝、脾， 导致气血耗伤 。 此外， “人卧血归肝”， 科学研究发现， 人在睡眠时， 进入肝脏的血流量是站立时的7倍 。 肝脏血流量的增加， 有利于增强肝细胞功能， 提高解毒能力 。 因此， 切忌生气、熬夜， 也不要让身体过度劳累 。
3.气血亏虚指的是同时有气虚和血虚存在的一组症候 。 气虚可见：气短， 乏力， 少气懒言， 食欲减退， 饮食无味， 大便稀， 自汗， 心悸， 遗尿等症状 。 血虚可见：头晕， 眼花， 耳鸣， 失眠多梦， 口干， 面色白， 唇白， 舌质色白， 身瘦弱， 指甲干， 月经量少色淡， 闭经， 经期短， 头发干枯， 花白等症状 。
4.补气的代表方为：四君子汤！由人参， 白术， 茯苓， 甘草四味药物组成 。 补血的代表方为：四物汤！由熟地， 当归， 白芍， 川芎四味药组成 。 气血亏虚就要气血双补， 代表方为：八珍汤！就是四君子汤加四物汤八味药组成 。 如果是脾气虚兼心血需也就是心脾两虚的话， 最适合的就是归脾汤！由四君子加当归， 黄芪， 酸枣仁， 远志， 龙眼肉， 木香而成 。 临床用于气血两虚导致的眩晕， 头痛， 失眠多梦， 月经过多， 月经量少， 心悸等等病症 。
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