2.春节期间各种美味佳肴摆上人们的餐桌,喜庆的气氛容易使人们忘记了节制饮食和疾病的禁忌,导致某些与饮食有关的疾病发生或旧病复发,如冠心病、高血压、高血脂、糖尿病、胃肠疾患、胰腺炎、胆囊炎等,损害身体健康 。 因此,要避免暴饮暴食、贪食油腻食品及大量饮酒等,应清淡少油腻,荤素合理搭配,饮食有节 。 同时,要注意饮食卫生,防止病从口入,以免引起肝炎、肠道感染等消化系统疾病 。
3.春节期间,气温较低,容易引起伤风感冒和加重慢性气管炎、肺气肿等呼吸道疾病 。 因此,要注意防寒保暖,避免受凉,以防罹患感冒或旧病复发 。 如果患了感冒,最好在家中调养,不宜外出走亲访友和参加娱乐活动,这样既有利于病情恢复,又能避免将病传染给他人 。
4.春季还是有点冷,很多人还是懒得运动的,太冷经常蜷缩着身体,这也是不好的现象 。 人想要身体健康,就应该多做运动,尤其是户外活动 。 在户外散散步,耍耍太极,不仅能够调节自己的情绪,还有助于提高生理机能和健康水平 。 在家中也能轻松锻炼,先平躺,下半身抬起来靠紧墙壁,双腿、臀部都贴紧墙,然后打开双腿,保持姿势一分钟,然后恢复正常体位 。 居家锻炼小动作还有很多,我们如果有兴趣的话可以深入研究,对于养生肯定会有一定效果的 。
【如何正确排毒】本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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