导读：饮用苦荞茶有什么功效1.苦荞茶其所含芦丁可软化血管， 具有降血脂、降血糖、降血压， 减肥败毒、清理人体垃圾、激活胰岛素分泌等功效 。 富含蛋白质矿物元素和人体必须的9种脂肪酸、亚油酸等生物活性物质， 可健脾开胃... ...在网上有很多关于饮用苦荞茶有什么功效的知识， 也有很多关于苦荞茶对降血脂有用吗?的文章 。 今天HOQI美食小编整理的， 关于饮用苦荞茶有什么功效的文章,希望能够帮助到大家， 我们一起来看下吧~饮用苦荞茶有什么功效1.苦荞茶其所含芦丁可软化血管， 具有降血脂、降血糖、降血压， 减肥败毒、清理人体垃圾、激活胰岛素分泌等功效 。 富含蛋白质矿物元素和人体必须的9种脂肪酸、亚油酸等生物活性物质， 可健脾开胃、通便润肠、美容养颜、醒脑提神、防失眠、抗衰老、抗氧化、平衡人体机能， 具有神奇的养肝、护肝和解酒功能， 是便秘患者和现代“富贵病”的克星 。
2.低血糖人士慎喝 。 苦荞茶有显著的健胃消食功效， 所以应在饭后饮用 。 如果饮用者处于饥饿状态， 腹中已经没有食物的时候再大量喝苦荞茶的话， 肯定会加重饥饿感， 特别是低血糖人士， 此时会出现血糖下降的不适症状， 因此需要特别注意 。
3.苦荞麦含有多种有益人体健康的无机元素钙、磷、铁、铜、锌和微量元素硒等， 镁的含量是小麦面粉的11倍以上， 铁元素是其它主粮的2-5倍， 锌为5倍以上， 锰为4陪以上， 钾为小麦的2倍， 大米的3倍， 黄玉米面的5倍 。 镁、钾的高含量大大增强了苦荞粉的营养保健功能 。
4.苦荞茶对于孕期中的女性朋友来说是非常适合饮用的， 基本上没有什么副作用， 苦荞茶中含有一种物质叫做芦丁， 它能够对孩子的生长发育起到促进的作用， 同时还可以为孕妇提高微量元素的补充， 起到排毒养颜的功效 。 但是， 苦荞茶属于微寒性质， 体质偏寒或过敏的孕妇尽量少喝或不喝 。
文章插图
苦荞茶对降血脂有用吗?1.苦荞茶主要是用苦荞麦做成， 一些苦荞是苦荞麦麸皮包裹做成， 还有用苦荞麦胚芽做成的 。 脱壳的苦荞麦还可以和大米一起做饭， 有淡淡的谷物香味， 还能弥补膳食纤维和其他维生素、矿物质的损失 。 苦荞麦中含有不少活性物质， 例如“芦丁”、还有诸多植物性食物中含有的多酚、类黄酮等成分， 在很多动物实验和体外细胞实验中， 这些活性物质有助改善三高、软化血管， 促进微循环， 所以我们经常看见资料中介绍苦荞茶也可降血脂 。
2.但这样的说法不严谨， 毕竟是在动物实验和体外实验， 临床上的例子少之又少， 目前还无法说苦荞茶一定就能够起到降血脂的效果 。 很多实验从苦荞麦中提取有益物质， 如芦丁、植物多糖等成分， 除了改善三高， 平稳血糖血脂意外， 它们有助益气提神， 加速胰岛素外周效果， 不过另一点需要注意的是， 从苦荞麦中提取的成分剂量和浓度是常规吃苦荞麦或者喝苦荞麦茶难以达到的， 我们常规冲泡苦荞茶饮用并不能起到降血脂的效果 。 如果说苦荞麦对血脂有益的点到底还存不存在， 也是有的， 苦荞麦自带丰富的麦麸成分， 其中的膳食纤维格外丰富， 膳食纤维有助延缓食物消化速度， 也能吸附胆固醇、脂肪， 避免它们的过多吸收， 对于三高患者来说有控糖控脂效果， 所以泡苦荞茶之后建议吃掉其中的苦荞， 可能这对三高患者是更有益的做法 。
3.高血脂的发生也和多种综合因素有关， 如年龄、遗传因素、日常饮食、生活作息、锻炼情况等有关， 要想改善高血脂的状态， 我们要做的事情还有很多， 最好是日常改善饮食、生活习惯， 参与适当的运动， 必要时候配合医生用药等等， 来共同调理， 光是从食物的辅助效果上着手很难改善高血脂的症状 。
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