桔子吃了有什么作用桔子吃了有什么作用和好处 _饮食指南

桔子是一种常见的水果，色泽金黄，口感酸酸甜甜，而且价格便宜，因而受到男女老少的喜爱，那么吃桔子有什么好处呢？美容作用桔子富含丰富的维生素C以及柠檬酸，常吃可以淡化脸上的色斑，让皮肤恢复弹性。从而起到一个很好的美容嫩肤的作用。
预防冠心病和动脉硬化经过证实，柑橘可以有效地降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转，从而加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉。
治疗咳嗽【桔子吃了有什么作用桔子吃了有什么作用和好处】 桔子性微苦，有理气止痛的作用，橘子皮煮糖水可以有效地治疗咳嗽，伤风感冒者可以适量服用。另外，桔子中含有的纤维和果胶可以治疗便秘，降低人体胆固醇。