经常熬夜伤肝肾怎么办？今天教大家一个几种常见中药泡水的方法 ， 滋补肝肾 ， 填肾精 ， 保元气 。
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我们都知道熬夜伤害身体 ， 但是熬夜是生活中很常见的现象 ， 不管是过年过节还是其他原因 。 俗话说“一夜未眠 ， 百日不散” 。 熬夜不仅会让你变丑 ， 还会伤害你的内脏 ， 尤其是你的肾和肝 。 既伤肾阴 ， 耗肾精 ， 又泄肝血 ， 使人容易变瘦 。 另外 ， 睡懒觉也会让人精神错乱 。 第二天他们容易走神 ， 注意力不集中 ， 时间长了会影响记忆力 。 熬夜之后 ， 是阴血、精气、心神消耗最大的时候 ， 虚火上升 ， 尤其需要养阴血、养心神 。
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今天我和医生就给你泡点中药 ， 帮助你滋补肝肾 ， 填肾精 ， 保持元气 ， 补救熬夜带来的伤害 。 我们可以用黄精、桑葚、山药、枸杞、覆盆子、菊花、莲子 ， 一起放在养生锅里烧水 。
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熬夜伤肾 ， 这里的黄精正好可以补肾阴 ， 填肾精 ， 是人保持生机和活力的根本；桑葚滋补肝肾 ， 养血滋阴 ， 生津润燥 。 《随息居饮食谱》说的是：“滋补肝肾 ， 补血 ， 祛风除湿 ， 健行 ， 疏风清虚火 。 ”
用枸杞滋补肝肾 ， 可以明目；
然后用山药健脾益气 ， 滋补肺肾；
【补肝肾吃什么东西效果最好 补肝肾应该吃什么】莲子补脾养心安神 ， 益肾涩精 。
另外还特别添加了覆盆子 ， 可以固精缩尿 ， 把体内的肾精收集起来 ， 不再外泄 。
因为熬夜常因虚火引起炎症 ， 眼睛酸痛 ， 红血丝 ， 而两朵菊花可以帮助枸杞清肝明目 。
这种茶可以滋润身体 ， 滋补肝肾之阴 ， 养血益精 ， 避免熬夜后虚火干了身体的“油” ， 润而不燥 ， 降火 。 经常熬夜的朋友 ， 这样泡茶喝 ， 尽量减少熬夜带来的伤害 ， 但还是提醒大家 ， 尽量不要熬夜 ， 熬夜真的会变丑 。
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