吃些什么菜可以补肾最好肾虚吃什么菜补得快 _生活百科

只要提到男性肾虚，人们就会想到性生活的强度。不可否认，男性肾虚会影响性功能，所以男性补肾必不可少。

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男性肾虚会导致勃起吗？
1.伤了心
男性长期肾虚会导致心慌、心烦、易休克等。此外，还会导致肾精不足，精力不足。如果长期持续，患者会经常感到耳鸣、头晕。
2.肺部损伤
如果男性是肾阴虚导致的肾虚，也会对肺部产生严重影响，导致肺肾阴虚，患者会出现声音嘶哑、遗精、干咳等症状。
【吃些什么菜可以补肾最好肾虚吃什么菜补得快】3.脾脏受伤
肾虚患者肾阳不足，会对脾脏产生很大的影响，导致脾阳虚弱，从而影响患者的消化功能，导致消化功能紊乱，体内水电解质紊乱。

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1.西瓜粥
你需要准备50克大米，100克西瓜皮，15克白糖。先把西瓜皮的硬皮去掉，切成小块。淘米后放入锅中，然后加水和西瓜皮，用大火煮开，再用小火煮成粥。最后加入适量白糖。本方具有清热解毒、消肿利尿的功效，经常服用可缓解肾虚症状。
2、糯米红豆粥
你需要红小豆25克，薏米50克。全部洗净，放入锅中，加入适量的水，浸泡四个小时，然后一起放入锅中煮。本方具有利尿、清热解毒的功效，适用于肾虚患者。

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3.苦瓜瘦肉汤
新鲜苦瓜200克切块，瘦肉100克切块，放入锅中。加入适量的水，直到瘦肉熟透，最后加入适量的调料。本方具有明目解毒、清热补肾的功效。
技巧
很多男性工作压力大，所以会出现全身乏力，食欲不振，失眠的情况。如果长期这样下去，就会导致肾虚。学会放松自己的压力，主动减少压力。平时要多运动，每天有氧运动40分钟以上，注意营养均衡，千万不要挑食偏食，控制性生活次数。