秋冬季节喝什么汤好喝又有营养秋季应该喝什么清润汤 _生活百科

白露已过，秋分已至。众所周知，秋天的天气比较干燥，所以要知道如何减少或预防秋燥。其实食疗是一个很好的方法，可以达到滋阴缓解秋燥的目的。而且秋天本身就是长膘的好时机，不能错过。那么，有哪些适合秋天喝的滋补汤可以推荐呢？

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有什么适合秋天喝的滋补汤可以推荐？
首先是西洋菜、蜜枣、鲜腰子和猪脊骨
豆瓣菜可以帮助清肺热，润肺气。然后用具有健脾和胃、补血填精功能的鲜老肾，即在汤中加入鲜鸭肾和腊鸭肾，加入能润肺生津、增进食欲的蜜枣，以及能补髓增髓的猪脊骨。这样就可以做出一碗清火健脾开胃，滋阴润燥，使咸宜老幼皆宜的秋干汤。
二、鸡骨草锅龙骨
反复无常的天气使人容易感到疲倦、困倦、昏昏沉沉，而鸡骨草锅龙骨能祛湿，是一种适合秋天的滋补汤品。鸡骨草龙骨汤具有清热解毒、疏肝化瘀的功效。具体做法是将龙骨、鸡骨草等材料洗净，然后一起倒入锅中，加入适量的水和少许盐，煮1至2小时左右即可享用。

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第三，黄芪爆肚汤
秋意渐浓，要健脾胃。牛肚可以帮助人体消食化滞，健脾和胃。黄芪性味平和，有健脾、补中、益气的功效。当它们一起用来煲汤时，可以补气血，健脾和胃，特别适用于改善食后消化不良、气短、乏力、腹胀等症状。
第四，核桃杏仁瘦肉汤
核桃仁是一种坚果，富含维生素E激活细胞，使皮肤和头发更有光泽。杏仁自古以来就能养生润肤，是美容的不二之选。葡萄干中含有鞣酸和水溶性B族维生素，可以滋润皮肤，补充水分。所以，秋季皮肤、头发容易干燥粗糙的人，可以多吃核桃杏仁瘦肉汤，可以改善皮肤、发质。
五、秋季干柚皮汤
柚皮能止咳化痰润肺，白术能祛湿燥湿，除胃热，健脾胃，增进食欲。秋燥柚皮汤特别适合肠胃虚弱的患者，或者腹泻的人，可以帮助生津止渴，化痰润肺。

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六、清润带补汤
【秋冬季节喝什么汤好喝又有营养秋季应该喝什么清润汤】青黛补汤所需材料为猪肺1个、杏仁25g、百合15g、蜜枣6个。百合能清凉解热，润肺安神，清热止咳，补中益气。用能祛风散寒的杏仁，进补效果可能会更好。而且猪肺有助于改善呼吸道不适症状。所以清润代补汤可以缓解秋季肺燥热的问题。