众所周知，红枣的功效与作用是很强大的，简直是女性一大福音，长期吃红枣可以美颜抗衰老，让你整个人的气色好的不像话 。那么，红枣一天吃几个最好呢？女人吃红枣补气血吗红枣能护肤美容，补气补血！红枣含有丰富的维生素b，而维生素b能够促进血液循坏，使皮肤和毛发光润，脸部皱纹平整，皮肤显得更加健美 。多吃红枣，可以保留红枣中更多的超强抗氧化物质维生素c，参与体内的生日氧气还原过程，防止黑色素在体内沉积，可有效减少黑色素及斑点的产生，并具有改善毛细血管壁的功能 。
红枣一天吃几个最好晚上早上都可以，但是不能空腹 。一般“一日吃仨枣，红颜不显老” 。
【女人吃红枣补气血吗 红枣一天吃几个最好】 脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣的每日所需的数量是因人而异的，我们没有规定必须要怎么吃，所以各位朋友要根据自己的身体的实际情况作参考来科学地吃红枣 。
6种人不能吃红枣一、月经期水肿的女人 会加重浮肿有的女性在月经期，常会眼、脚都不同程度的浮肿——这是体内湿气重的原因 。红枣属甜味食品，吃多会生痰生湿气，湿气集聚体内就会使浮肿加重 。这种女性就不宜吃红枣 。
二、燥热体质的人 加重热症红枣性温，如果体质燥热的人吃红枣，就会加重热症 。月经期燥热体质的女性也不适合吃红枣，可能会造成经血流量多，伤身 。
三、糖尿病 加重疾病红糖有大量糖分，不适宜糖尿病人食用 。
四、风热感冒 容易腹泻，伤脾外感风热而形成感冒、发烧、腹胀的人，多吃生鲜红枣容易腹泻，伤脾，这群人都不宜吃红枣 。
五、习惯性便秘者 枣皮纤维含量很高，不容易消化，肠胃道不好的人，腹胀的人，习惯性便秘者一定不能多吃 。
六、胃病患者 大枣皮硬，不好消化和吸收 。胃黏膜最怕硬东西损伤，胃不好的人吃大枣要去皮 。大枣能激发胃酸分泌，因此，胃酸多和易反酸者最好别吃大枣 。
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