儿童吃什么粥好小孩冬季适合吃什么粥 _生活百科

冬天多给孩子喝粥暖心暖胃，少生病。粥容易吸收。有些脾胃虚弱的孩子消化不了硬的食物，反而会增加他们胃肠道的负担。今天小惠给大家分享一下适合孩子冬天喝的杂粮粥。简单又营养又好吃，还学会了每天用不同的方法给孩子做！
一、黑米粒核桃粥

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1.准备食材：黑米、核桃仁、大米、黑豆、黑芝麻、薏米、百合、红糖。
2、杂粮核桃粥的做法：
(1)将黑米、大米、黑豆、薏米、百合放入碗中，洗净，浸泡四小时左右。
小贴士：最好提前泡一夜。
(2)将泡好的黑米、黑豆、大米、薏米、百合放入电饭煲中按下煮粥键等待。
(3)煮好后加入适量的红糖核桃仁和黑芝麻，盖上锅盖小火炖三分钟左右，然后放入碗中。简单营养又好吃，小孩子都喜欢喝！
小贴士：如果你不吃糖，你可以不吃。
二、红枣山药小米粥

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1.准备食材：小米、山药、大红枣、枸杞、红糖。
2、大枣山药小米粥的做法：
(1)小米洗净，山药去皮切片。
(2)锅中加入适量清水，将水烧开，放入小米中煮五分钟，再加入红枣，小火煮10分钟。
(3)加入山药，继续煮10分钟。最后加入枸杞和红糖煮至糖化。可以用碗盛着吃。很简单。儿童多喝有健脾养胃的功效！
小贴士：如果不喜欢红糖，可以换成冰糖。
三、红枣核桃粥

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1.准备食材：大米、红枣、花生、核桃。
2、红枣核桃粥的做法：
(1)大米、红枣洗净备用。
(2)锅中倒入适量清水，加入红枣、花生、大米、核桃，大火烧开。
(3)转中低火，煮40分钟左右，装碗食用。简单营养又好吃，特别好吃。多喝有健脾益气的功效！
四、紫薯薏米营养粥

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1.准备食材：薏米、莲子、紫薯、大米。
2、紫薯薏米营养粥做法：
(1)薏苡仁、莲子提前浸泡一晚，大米洗净备用。
(2)紫薯去皮，切成小块。将紫薯块和薏米仁一起放入锅中加水。
(3)加入莲子和大米，一起煮，放入碗中。简单又有营养，有助于促进我们肠胃的蠕动！
五、杂粮粥

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1.准备食材：糯米、黑米、黑豆、红豆、莲子、花生、红枣、冰糖。
2、杂粮粥的做法：
(1)将黑豆、红豆、黑米、黑豆、花生提前洗净，倒入电饭煲中，加入适量水，按下煮粥按钮功能。
(2)莲子提前用清水浸泡。电饭煲煮好后加入红枣和泡好的莲子按下煮粥键。
(3)最后加入冰糖和枸杞，小火炖几分钟，放入碗中。营养丰富，味道鲜美，对人体有益，而且温补身体，清胃！
六、黑米奶粥

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1.准备食材：黑米、紫米、糯米、纯牛奶、冰糖。
2、黑米奶粥的做法：
(1)将黑米、紫米、糯米提前洗净，放入电饭煲中。加入适量的水，按下煮粥键。
(2)煮好后放入砂锅中，加入适量纯牛奶煮片刻。
(3)最后加入适量冰糖煮至冰糖融化至粥稠。健脾养胃的做法很简单。平时多给孩子喝！
七、红豆糯米粥