目录：中年男性适合喝什么茶男人必喝的养生茶枸杞泡什么茶最好男人泡什么茶喝好养生男士茶叶推荐男人经常喝什么茶对身体好
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中年男性适合喝什么茶1、枸杞红枣茶红枣性温味甘 ， 补中益气 ， 养血安神 。 枸杞性味甘平 ， 滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳 。 两者放在一起泡水 ， 不但美味营养 ， 还可以提升人的好气色 。 菊花茶菊花有清肝明目作用 ， 对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用 。 每天午餐后 ， 用五六朵杭菊花冲泡 ， 连续饮用3个月即可见效 。 冲泡时加少许蜂蜜 ， 口感更好 。 柠檬茶这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛 。 而其做法也非常简单 ， 切新鲜柠檬两至三片 ， 加1g的盐 ， 再用热开水冲泡 。 此茶要趁热饮 ， 冷了味道会变苦 。 饭前饭后均可 ， 不伤肠胃 。 应用：适用于肾虚咳嗽、腰痛、阳萎、遗精、大便燥结、石淋等症 。 葛花茶酗酒的男性可以尝试葛花茶 。 葛花就是葛根的花 ， 它具有醒酒的功效 ， 拿来泡茶可以解酒 。 适当喝酒对身体是有好处的 ， 但若过量对消化道、肝脏的损伤会很严重 ， 长期如此 ， 会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性 。
2、注意保暖春季气候变化频繁而剧烈 。 所以 ， 应特别注意防寒保暖 。 根据“春捂秋冻”的原则 ， 不宜过早地脱去冬衣 。 要随气温的变化而增减衣服 。 否则极易感受风寒 ， 引发呼吸系统等疾病发生 。 适当参加户外运动春天早睡早起 ， 多到室外活动 ， 舒展形体 。 这样可使精力更加充沛 ， 减少困倦 ， 还可增强心肺功能、增强机体的免疫功能 。 可适当每天喝点红酒一项研究报告指出 ， 每天喝约半杯干红葡萄酒可使男性寿命比不饮酒者延长5年 ， 同时降低患心脏病的风险 。 注意卫生春天应特别注意讲卫生、防虫害、多开窗通风 ， 注意调摄身心 ， 防止疾病发生 。 夫妻生活还适宜切忌因精神兴奋而房事过度 ， 特别是饮酒之后、刚刚洗浴后不可马上进行房事 ， 否则会耗气伤精不利身心健康 。 甚至会诱发心梗、中风等疾病 。
3、每天喝八杯水保持不缺水的状态很好 ， 但是不仅仅只有水才可以 ， 其他的含水的食物如西瓜、生菜和汤也同样可以 。 每天都吃的很健康偶尔吃些高热量、低营养的食品也无大碍的 ， 但是不要吃太多次 ， 一次不要吃太多 。 每晚保持八小时的睡眠很多人都保持每晚八小时的睡眠 ， 但是每个人都是不同的 ， 有数据显示七小时的睡眠也更加长寿 。 只要保持第二天精力充沛就可以了 。 每天吃吃五份果蔬没有研究表明这个分量是最完美的 ， 研究只是显示多吃果蔬有利于健康 ， 但并不要拘泥于份数 。 不要吃掉在地上的食物在地上的食物也许会有很多细菌 ， 但是其实并没有那么危险 。 但是如果掉在地上的食物时间长了就不要吃了 ， 因为也许会有小虫子爬进去 。 掉地上一夜的也不要吃 。
4、春韭春天吃韭菜好处多多 。 春寒还料峭 ， 春韭入菜来 。 韭菜又叫“起阳草” ， 性温 ， 有补肾补阳的作用 。 春天气候冷暖不一 ， 建议人们到春季不妨多吃一些春韭 ， 以祛阴散寒 。 而且 ， 春季人体肝气偏旺 ， 影响脾胃消化吸收功能 。 多吃春韭可增强脾胃之气 ， 有益肝功能 。 黄豆很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙 ， 有利于女性 ， 殊不知黄豆对男性也是绝佳食品 。 例如常吃黄豆制品的日本男人 ， 罹患摄护腺癌的机率比西方男人低 。 而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效 。 男性过了60岁 ， 骨质会开始流失 ， 情况和更年期妇女一样严重 。 而且多吃黄豆可以补充卵磷脂 ， 卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关 。 胡萝卜含有丰富的钾 ， 有降血压的作用 ， 食物纤维能发挥整肠功效 。 B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A ， 提升身体的抵抗力 ， 抑制导致细胞恶化的活性氧等 。 此外 ， 因含有丰富的钾 ， 具有降血压的作用 ， 以及食物纤维能发挥整肠功效 。 含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎 ， 是因为它能预防癌症 。 西红柿西红柿的酸味能促进胃液分泌 ， 帮助消化蛋白质等 ， 此外丰富的维生素c能结合细胞之间的关系 ， 制造出骨胶原 ， 强健血管 。 矿物质则以钾的含量最丰富 ， 由于有助于出血液中的盐分 ， 因此具有降血压的功能 。
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