什么清热解毒去火最好清热解毒的食物有哪些( 二 ) _生活百科

3、莴笋富含维生素、纤维素,营养价值很高,有下火清热解毒的功效。将莴笋去皮洗净,切成丝,放入开水里烫一下捞出,再加入食盐、香油、白糖、醋,拌匀即可。或将莴笋洗净,削去皮,直接吃也是很好的。
4、瘦肉、丝瓜、盐等都是要准备的。将丝瓜去皮洗净,切成条,瘦肉洗净切块。水壶放入水中,将丝瓜与瘦肉放入水中,大火煮沸,小火煮20分钟,再以盐调味即可。丝瓜具有清热、消炎解毒等功效,常在夏季食用可有效防止上火。
5、丝瓜、芥菜、苦瓜、大白菜、苦瓜、大白菜等都有清热解毒的作用。日常生活中容易上火的人要多吃新鲜果蔬。在饮食方面要注意,不能吃油炸烧烤、辛辣热燥、滋腻厚味的食物,这样才能有效地清除身体内的热毒。

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火气重吃什么降火1、上火是经常会发生的事情，如果上火症状不严重，那可以不用吃药，选择从饮食入手进行调理。但是饮食调理的时候可以选择的食材比较多，有些人对这些食材没有了解，生怕食用不当会起到副作用。
2、大部分味道偏苦的食物都有下火功效，苦瓜作为苦味食材之首，下火功效自然不用说也是很强大的。如果自己很容易出现上火的症状，那在饮食中不妨多吃一些苦瓜。具体的食用方法可以根据自己的喜好来定，可以选择凉拌、清炒等食用方法，都能达到降火的功效。
3、鱼腥草是一种药食同源的食材，既是蔬菜也是一种中药材，在很多降火的药物中会有鱼腥草的出现。其实鱼腥草的最大功效就是降火解毒，在身体上火之后，适量吃一些鱼腥草，就能明显改善上火症状。鱼腥草的食用方法建议采取凉拌，先用开水焯烫一下，这样可以更好的祛除腥味，味道和口感都能更好。
4、医生建议怀孕的女性不要吃马齿苋，这就是因为马齿苋性寒，降火功效过于显着。确实马齿苋有很好的清热解毒之功效，对于容易上火的人而言建议经常食用。马齿苋的食用方法也很多，可以选择清炒，或者是凉拌，这种蔬菜在凉拌的时候可以不过凉水，直接食用还能给身体补充更多的营养物质。
5、西瓜是水果中降火功效比较显着的一种，性凉，还有一定的消肿利尿、解毒清热等功效，是降火的理想食物。当身体上火之后，不妨适量吃一些西瓜，要想降火效果更好，还可以先将西瓜冰镇一下。如果在上火的时候还有喉咙痛的症状，那不妨在西瓜表面撒一层食盐，还有杀菌消炎的功效。
6、其实生活中还有很多可以降火的食材，比如柚子、橙子、蒲公英、荠菜、白萝卜、薏仁等等，这些食材都可以用来做降火的药膳。除了饮食方面，还可以多喝一些水，也能达到降火的功效。

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清热降火的食物有哪些1、苦瓜：具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜中含有多种维生素、矿物质，含有清脂、减肥的特效成分，可以加速排毒。据研究发现，它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。
2、茅根：甘寒，归肺、胃、膀胱经。有凉血止血、清热利尿、清肺胃热的功效。可以用于胃中烦热不适、恶心、肺热咳喘、心中烦躁、口苦、口渴、牙龈出血等，其清热利湿解毒作用较缓和，除湿热体质之人外，也适合普通人群在夏季桑拿天食用。
3、做法：将梨依次洗净后去皮;用磨蓉器将梨肉磨成细腻的梨肉蓉;取一只碗，在上面放一块笼布(或细纱布)，将梨肉蓉放在笼布上;将四角提起，使劲挤出全部的梨汁;将冰糖敲成碎块、姜切片备用;红枣去核后切片;倒入锅中，加入切片的枣肉、姜、冰糖、川贝粉和甘草;中火煮开后，转小火慢慢熬煮至变得十分粘稠即可关火;待其自然晾至和手温一致时，用滤网过滤出熬煮后的梨汁，加入蜂蜜调匀;装入用热水消过毒的瓶中放入冷藏室储存，饮用时用温开水调和即可。