5、冬瓜和海带都含有丰富的膳食纤维 ， 而这种物质具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉硬化等作用 ， 而且冬瓜中含有丙醇二酸 ， 这种物质可以帮助我们有效的进行减肥 ， 对于想要健康减肥的人是很好的食物 。
6、因为海带是属于海鲜食品 ， 海鲜食品容易造成对身体皮肤的刺激 ， 益过敏的患者则会受到更加严重的后果 ， 所以建议此类患者不要过多的吃海带 ， 否则对患者的身体很不好 ， 容易造成不必要的痛苦
7、做法：冬瓜洗净 ， 切块 ， 海带洗净切片 ， 猪大骨洗去血水 ， 骨头放入开水焯去血水 ， 海带和骨头放入高压锅 ， 放三片姜片 ， 盖上盖子 ， 大火冒气之后 ， 小火炖30分钟 ， 炖了30分钟之后揭开锅盖 ， 放入冬瓜 ， 炖20分钟 ， 放入适量食盐 ， 鸡精 ， 调味 ， 一道冬瓜海带汤就做好了 。
8、做法：将盐渍海带冲洗浸泡两三个小时 ， 去除盐分和粘液 ， 将浸泡好的海带切成小块 ， 将冬瓜和豆腐全都切成块备用 ， 锅中加适量的油烧热 ， 下入葱花爆香 ， 加入半锅清水 ， 下入海带块 ， 下入冬瓜块 ， 加入鸡精 ， 加入蚝油和酱油 ， 继续炖煮20分钟 ， 这时加入豆腐块 ， 在继续加热十来分钟 ， 快关火的时候加入盐 ， 关火后淋上几滴香油就好了 ， 出锅装盘就可以吃了 。
9、综上所述 ， 冬瓜和海带是可以一起吃的 ， 而且搭配起来还很美味 ， 一个口感绵密 ， 一个爽口 ， 想想都让人口水直流了 ， 但是也要注意这两种食物是有与之相克的食物的 ， 要多加注意一些 。
文章插图
海带冬瓜的功效与作用禁忌1、冬瓜和海带都是两种对人体滋补效果比较好的食物 ， 尤其是海带 。 因为海带作为一种海产品 ， 其中所含有的碘元素十分充足 ， 所以经常吃海带可以补充身体所需矿物质 。 因此也有不少人会将冬瓜和海带搭配在一起 ， 制作成冬瓜海带汤 ， 而今天就让我们一起来看一看冬瓜海带汤的功效与作用 。
2、冬瓜海带汤这道汤 ， 几乎所有人都认识 ， 因为在夏季 ， 很多人都喜欢喝 ， 它可以清热解毒、减肥瘦身、延缓衰老等等的作用 。 冬瓜具有清热解毒的作用 ， 加快新陈代谢 ， 从而将体内的毒素及时的排出 。 所以对于减肥有一定的帮助 。 而海带可以降压降脂 ， 不用担心高血压之类的心血管疾病 ， 还能护发 ， 对于皮肤也要一定的保护作用 ， 增强皮肤抗氧化的能力 。 这道养生的汤品对于容易上火的人群来说是不错的选择 ， 清热解毒去火气 ， 而且也可以有消暑缓解烦躁情绪 ， 还有瘦身减肥的效果 ， 可以经常吃 。
3、冬瓜海带汤的制作方法很简单 ， 而且营养物质比较多 ， 比如说丰富的维生素和矿物质 ， 经常吃冬瓜可以有抗衰的作用 ， 对于预防上火的情况有一定的改善的作用 ， 而且可具有清热解毒去火的功效 ， 经常吃有好处 。
相关经验推荐
- 普通的瘦肉汤的做法 怎么煮瘦肉粥才好吃
- 莲子百合淮山瘦肉汤 鳗鱼汤的功效与作用
- 海龙和海马煲鸡汤做法 巴戟海龙猪瘦肉汤
- 皮蛋不能和什么一起吃 皮蛋瘦肉粥泡一晚上
- 连吃三天苹果真的会瘦吗 十天只吃苹果瘦二十斤是真的吗
- 海带粥适合宝宝吃做法 海带粥
- 天天吃苹果会瘦吗 天天吃苹果有哪些好处
- 正宗皮蛋瘦肉粥的做法 皮蛋粥放不放盐
- 瘦肉怎么炒好吃又简单 猪肉可以和什么炒
- 瘦肉枸杞汤的功效 猪肉红枣汤的功效