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百合可以打豆浆吗 百合和什么打豆浆好

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百合常见的一种花 ， 也是一种可以食用的植物 ， 它可以晒干用来煲汤 ， 熬粥 ， 入菜 ， 有很好的营养功效 ， 那么百合可以打豆浆吗?百合可以打豆浆吗百合可以打豆浆 。
百合是一种药食同源的食材 ， 含有蛋白质 ， 淀粉 ， 钙 ， 磷 ， 铁 ， 泛酸 ， 胡萝卜素 ， B族维生素 ， 维生素C等营养素 ， 有很好的滋补作用 ， 而且百合的淀粉含量比较多 ， 口感粉粉的 ， 和黄豆 ， 绿豆等豆类一同打豆浆 ， 所含的营养元素会更好的融入豆浆中 ， 这样的豆浆不但喝起来美味 ， 而且营养价值更高 。
百合银耳绿豆浆材料：黄豆30克 ， 绿豆20克 ， 百合10克 ， 银耳15克 。
做法：
1.将黄豆用清水浸泡至软 ， 洗净 。
2.绿豆淘洗干净 ， 用清水浸泡4-6小时 。
3.百合洗净 ， 泡发 ， 切碎;银耳洗净 ， 泡软 。
4.将全部材料一同倒入全自动豆浆机中 ， 加入适量水煮成豆浆即可 。
好处：滋阴润肺 ， 清肺热 ， 除肺燥 。
红绿豆百合豆浆材料：红豆 ， 绿豆各25克 ， 新鲜百合20克 。
【百合可以打豆浆吗 百合和什么打豆浆好】 做法：
1.将红豆 ， 绿豆分别淘洗干净 ， 用清水浸泡至软 。
2.百合择洗干净 ， 分瓣 。
3.将所有材料一同倒入全自动豆浆机中 ， 加适量水煮成豆浆即可 。
好处：强化心脏功能 ， 对心悸有一定的改善作用 。
百合莲子甜豆浆材料：黄豆60克 ， 百合 ， 莲子各5克 ， 冰糖适量 。
做法：
1.将黄豆 ， 百合 ， 莲子 ， 分别加水泡至软后捞出 ， 洗净 。
2.将泡好的黄豆 ， 百合 ， 莲子一同放入全自动豆浆机中 ， 加适量水煮成豆浆 。
3.将豆浆过滤 ， 加入冰糖调味即可 。
好处：百合养心安神 ， 润肺止咳 ， 莲子养心宁神 ， 二者搭配黄豆打成豆浆饮用 ， 有润肺燥 ， 滋补强身 ， 养心益血的作用 。
百合红豆豆浆材料：红豆80克 ， 鲜百合30克 。
做法：
1.红豆淘洗个安静 ， 用清水浸泡至软 。
2.鲜百合择洗干净 ， 掰成小瓣 。
3.将泡好的红豆和鲜百合一同倒入全自动豆浆机中 ， 加适量水煮成豆浆即可 。
好处：百合润燥清热 ， 能缓解肺燥或肺热咳嗽 ， 红豆有利尿作用 ， 能解毒 ， 解酒 ， 消肿 。二者打成豆浆具有清热利尿的作用 ， 可缓解肺热或肺燥咳嗽 。
绿豆百合菊花豆浆材料：绿豆80克 ， 百合30克 ， 冰糖适量 。
做法：
1.将绿豆淘洗干净 ， 用清水浸泡至软 。
2.百合泡发 ， 洗净后分瓣;菊花洗净 。
3.将所有食材一起倒入全自动豆浆机中 ， 加入适量水煮成豆浆 。
4.将豆浆过滤 ， 加入冰糖搅拌调味即可 。
好处：绿豆性凉清胃火 ， 去肠热 ， 菊花解热清火 ， 百合润肺 ， 三者同用打豆浆饮用 ， 可以起到清热解毒和清火作用 ， 适宜于改善多种上火症状 。

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